Smartfood Popcorn on Frito Layin valmistaja ja se löytyy monista päivittäistavarakaupoista. Sen allekirjoitus musta laukku on kiusaus niille, jotka rakastavat cheesy makua ja ilmava tekstuuri välipala. Mutta Smartfoodin pussissa oleva räikeä hemmottelu saattaa pilata ruokavaliosi. Ymmärtämällä, kuinka monta kaloria on tarjolla ja eri vaihtoehtoja Smartfood tarjoaa, voit tehdä enemmän informoitu snack valintoja.
Päivän video
Ravitsemustiedot
Nimi "Smartfood Popcorn" voi olla harhaanjohtava, koska se osoittaa, että välipala on älykäs valinta. Kaloreita ja rasvaa popcornissa jättävät paljon toivomisen varaa. 1 oz. välipala tarjoillaan 160 kaloria Frito Layin verkkosivuston mukaan. Saman annoksen koko on myös 10 g rasvaa ja 290 mg natriumia. Smartfood tarjoaa 2 g tai 3 g kuitua lajikkeesta riippuen. Smartfoodin täyden pussin syöminen maksaa 270 kaloria, mikä on suunnilleen sama kuin McDonaldsin kuusi McNuggets-kanaa.
Ainekset
Vaikka ilmapuhalletut popcornit ovat tyypillisesti terveellinen välipala, lisättyjen mausteiden lisääminen lisää Smartfoodin kalorisisältöä. Popcornin maustekastike koostuu öljyn, cheddarjuuston, kirnupiimän, heran ja suolan yhdistelmästä, joka on sen suuri suola- ja rasvapitoisuus. Smartfood sisältää maitotuotteita ja on vaarallista niille, joilla on maitoallergiat.
Tuotteet
Smartfood-popcornia valmistetaan ja pakataan uusiin tapoihin, jotta se olisi enemmän terveellistä ruokaa. Uudet 100 kalorepakkaukset voivat auttaa sinua rajoittamaan kulutusta terveelliseen määrään. Kuitenkin jopa 100 kaloreita sisältävät 6 g tai 9 g rasvaa lajikkeesta riippuen; siksi ne eivät ole vähärasvainen välipala. Smartfood tarjoaa myös pienempiä osia allekirjoitus cheddar-popcornia sekoitettuna pekaanirypäleistä, jotka ovat 130 kaloria per pakkaus ja 3. 5 g rasvaa.
Vaihtoehtoja
Smartfood-popcornia halutessasi voit nauttia pienemmästä osasta. Jos sinulla on taipumus syödä koko laukku, palauta popcornia välipaloihin. pussi kestää kauemmin ja et ole niin alttiita ylenemiselle. Jos haluat puhdistaa välipalaa, kokonaisuutena tarjoiltua popcornia on vain 30 kaloria, ja ne voidaan maustella valkosipulilla, rosmariinilla, chilijauheella tai millä tahansa maulla. lasketaan voimakkaasti.
