Total Gym on vakava kunto-investointi. Mallista riippuen se voi maksaa missä tahansa $ 1, 295 - $ 4, 895 julkaisuhetkellä. Total Gym -tuotteet myydään fysioterapiaklinikoille, kuntosaleille, sairaaloille, urheilukoulutuksille ja monille muille suurille yrityksille. Se ei kuitenkaan välttämättä ole paras investointi sopivaksi.
Päivän video
Harjoitus DVD: t
Jos etsit kustannustehokasta tapaa työskennellä kotona, katsokaa ostaaksesi harjoitus-DVD: n, kuten P90X tai Insanity. P90X maksaa 120 - 330 dollaria tasosta riippuen ja Insanity DVD -videot maksoivat 120 dollaria. Muut kunto-DVD: t ovat eri hinnoin 10 dollaria ylöspäin. Tämä on paljon halvempi investointi harjoittelun johtamiseen. Nämä DVD-levyt vaativat myös vähän tai ei lainkaan kuntosalilaitteita, mikä säästää tilaa kotonasi.
Kuntosali
Kuntosalin jäsenyys voi maksaa 10 - 200 dollaria kuukaudessa, mikä on 120 dollaria ja 2 400 dollaria vuodessa. Kuntosalilla voit käyttää monenlaisia kuntolaitteita ja mahdollisesti jopa uima-allasta, ryhmätunteja ja henkilökohtaisten kouluttajien pääsyä. Tästä syystä saat lisäsi dollariisi ja säästät tilaa jälleen kotonasi.
Muut kotikodit
Vaikka monet kuntosalit ovat vertailukelpoisia Total-kuntokurssin hintaan, muut kuntolaitteet maksoivat paljon vähemmän. Esimerkiksi julkaisuhetkellä Weider Fitness myy kotikokemuksia, joiden hinta on 300 dollaria 600 dollariin. Jos haluat työskennellä kotona, tämä on paljon kustannustehokas vaihtoehto.
Ruumiinpainon harjoitukset
Halvin vaihtoehto on suunnitella oman rutiininne kehon painoharjoituksia varten, jotka vaativat vain vähän mattoa. Nämä harjoitukset vaativat vain vähän laitteita ja ne ovat tehokkaita rakennuksen ja lihasten vahvistamisessa. Voit tehdä työntöjä, rypistymiä, kyykkyjä, kantokahveja, liikuntaa, joogaa ja Pilatesia olohuoneessasi. Lisää yksinkertaisia laitteita, kuten vetopalkki ja muutama käsipainot peruspainokoulutukseen. Yhdistetty terveelliseen sydäntautiin, joka sisältää keskimäärin vähintään 150 minuutin aerobisen harjoittelun, jonka keskukset taudin torjuntaan ja ennaltaehkäisyyn sekä terveelliseen ruokavalioon suosittelevat, tämä menetelmä voi tehokkaasti pitää sinut kunnossa.
