Tutkimukset osoittavat, että jogurtin syöminen voi lyhentää ruuansulatuskanavan aiheuttaman ripulin pituutta ja vakavuutta AskDrSearsin mukaan. com. Jogurtti sisältää elävää ja aktiivista kulttuuria, joka auttaa ylläpitämään ruoansulatusjärjestelmän terveyttä ja normaalia toimintaa. Koska viruksen suolen komplikaatiot aiheuttavat pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, syöminen jogurtti muiden helposti sulavien elintarvikkeiden kanssa voi helpottaa oireitasi. Ennen ruokavaliomuutoksen vatsavaivoa, keskustele lääkärisi kanssa.
Päivän video
Tietoa suolistosairauksista
Suolistosairaudet ovat yksi yleisimmistä syistä ruoansulatuskanavan komplikaatioihin. Maha-virus tunnetaan myös mahalaukunäytteeksi ja se saadaan ihmisen välisestä kontaktista tai koskettamalla infektoitua kohdetta. Voit myös kehittää suoliston tulehduksia juomalla tai syömällä saastunutta vettä tai ruokaa. Maha-virus on virusinfektio, joka aiheuttaa turvotusta ja tulehdusta koko ruoansulatuskanavassa, kun taas ruokamyrkytys aiheuttaa tavallisesti bakteereja tai loisia. Useimmat oireet kestävät yhdestä kolmeen päivään. Yksi ensisijaisista hoitomenetelmistä on muokata ruokavaliota oikean ruoansulatuksen edistämiseksi.
Syöminen jogurtti
Jogurtin syöminen on hyvä ruoka, jos sinulla on vatsavaiva. Jogurtti voi lyhentää oireiden pituutta ja vakavuutta, kuten ripulia ja pahoinvointia. Jogurtti sisältää probiootteja, hyviä bakteereja, jotka löytyvät suolistasi, jotka auttavat säätelemään ruoansulatusjärjestelmän. AskDrSears. com todetaan, että syöminen tavallinen jogurtti voi tarjota riittävä määrä probiootteja. Vältä syömistä jogurtti korkealla sokerilla tai runsaasti kuitua, koska se voi pahentaa suoliston vuorausta. Syö pieniä määriä usein. Syöminen liian paljon jogurtti liian nopeasti voi aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavassa.
Jogurttiasiat
Kaikki jogurtti ei ole hyötyä CBS Newsin mukaan. Monet jogurttibrändit ovat runsaasti sokeria ja rasvaa, ja vaikka ne voivat tarjota hyviä bakteereja, rasva ja sokeri jogurtissa voivat pahentaa ripulia. Jos syöt jogurttia vatsa-viruksen hoitoon, käytä vähärasvaista tavallista jogurttia. Jos olet laktoosi-intoleranssi tai sinulla on maitohäiriöitä, voit ostaa probioottisia lisäravinteet apteekista välttääksesi haittavaikutukset. Soij jogurtti on toinen vaihtoehto, jos et voi juoda maitotuotteita.
Huomio
Jos et voi pitää ruokaa vatsassasi, lopeta syöminen ja juominen muutaman tunnin ajan ennen syömisen jatkamista. Sinulla on riski saada kuivata ripuli. Soita lääkärillesi, jos sinulla on oireita, kuten suun kuivuminen, väsymys tai päänsärky.
