Jean-Claude Van Damme syntyi 18. lokakuuta 1960 Brysselissä Belgiassa. Hän alkoi opiskella taistelulajeja 11-vuotiaana luottamuksen rakentamiseksi. Van Damme sai mustan vyönsä 18-vuotiaana ja onnistui monissa taistelulajien turnauksissa nopeutensa, ketteryytensä ja jalkojensa ansiosta. Hänen fyysinen kykynsä johti hänet kansainväliseksi menestykseksi toiminta-elokuvantähdeksi, jossa hänet on nimetty "Brysselin lihakset".
-Päivän video
Ravitsemus
Van Damme on oppinut kuuntelemaan kehoaan vuosien varrella tietääkseen parhaiten sen, kuten autojen polttoaineena. Hän oppi hyvin varhaisessa vaiheessa täydentääkseen vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsium- ja B-vitamiineja. Tänään Van Damme syö paljon vihanneksia, sanoen, että "kasvipohjaiset elintarvikkeet ovat sinulle parhaita."
Joustavuus
Jean-Claude Van Dammein joustavuus on miltei legendaarinen saavutusten takia, kuten 360 asteen hyppyjakauman potku, jonka hän esitteli elokuvan "Bloodsport" aikana. Hänen joustavuutensa tuli vuosien käytännöstä. Kamppailulajeissa taustalla Van Damme kehitti joustavuuttaan päivittäin. Hänen kuuluisat halkeamat johtivat venyttämällä jalkojen lihaksia sisäelinten, nivusen, kainalojen, quadriceps ja gluteal lihakset johdonmukaisesti.
Painonhallinta
Van Dammein painonvalmennuskurssi voi vaihdella, mutta hän on silti kannattava painonnousuille yleiskuntoon. Hänen lähestymistapaansa menivät harjoittelusta äärimmäisen raskaasti, kun hän oli vasta alkanut tuntea lihaksia hitaasti ja järjestelmällisesti. "Olen oppinut vuosien mittaan harjoittelemaan erittäin huolellisesti ja hitaasti painoilla", Van Damme sanoo. Kerro, että henkilö voi täysin muuttaa kehonsa muotoa kouluttamalla hyvin tarkkoja ja oikeita. "
Martial Arts
Jean-Claude aloitti suhteensa kamppailulajiin aloittamalla Shotokan Karate. Hänestä tuli eri tieteenalojen opiskelija viime vuosina, kuten kickboxing, taekwon-do ja Muay Thai, jotka kaikki korostavat voimakkuutta ja aerobista ilmastointia. Van Damme voitti Euroopan Ammattikorkeakoulun keskimmäinen mestaruuskilpailu 18-vuotiaana. Hän jatkaa harjoittelua päivittäin yleisen ilmastoinnin suhteen.
