pelkkä määrä ruokavaliosuunnitelmia, jotka ovat käytettävissä niille, jotka haluavat maksaa muutaman kiloa, ei ole ihme, että voisi olla hämmentynyt siitä, mikä suunnitelma tarjoaa mitä, kustannukset ja erilaiset ruokavalion vaihtoehdot. Vertailu ruokavalion suunnitelmien kuten Jenny Craig ja painon tarkkailijat voivat antaa sinulle paremman käsityksen siitä, mitkä suunnitelmat sinusta tuntuu olisi menestyksekkäin kanssa. Jenny Craig ja Weight Watchers ovat samanlaisia filosofioita, mutta hyvin erilaisia menetelmiä, joten valitse viisaasti.
->Päivän video
Target Dieter
Molemmat painonvalvojat ja Jenny Craigin ruokavalio-ohjelmat pitävät mielessä erityistä ruokavaliota, joka on menestynein suunnitelmissa. Painonpelaajien kanssa kohdeyleisö on joku, joka tarvitsee kohtuullisempaan hintaan laihtua, yhdistettynä suuren ryhmän mukavuuteen ja tukeen, jotta pysyisivät motivoituneina. Jenny Craigin kanssa parhaiten menestyvät ravitsemusterapeutit ovat niitä, jotka haluavat laihtua tekemättä erityisiä ruokia tai laskemasta kaloreita. Yksittäinen neuvonantaja antaa tukea henkilölle, joka tarvitsee henkilökohtaisemman suunnitelman.
Filosofia
Molemmat painonvalvojat ja Jenny Craig pyrkivät auttamaan laihduttajia, joilla on terveellinen laihtuminen leikkaamalla kaloreita. Jenny Craig tarjoaa valmiiksi pakattuja elintarvikkeita ruokavalioille syömään, joten heidän ei tarvitse huolehtia kalorilaskennasta. Painonvalvojat tarjoavat pistemäärän, joka antaa jokaiselle jäsenelle määrän päivittäisiä pisteitä ruokavalion painon perusteella ja antaa jokaiselle ruoalle pistemäärän kunkin ruoan rasvan, kaloreiden ja kuitupitoisuuden mukaan.
Ruokavalinnat
Jokainen suunnitelma tarjoaa monenlaisia ruokavalintoja, jotta ravitsemusterapeutit pysyvät kunnolla ja tyydyttävät. Jenny Craig on valmiiksi pakattu aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi sekä eräille välipaloille. Ruokavaliot voivat odottaa nauttivan runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja pastaa. Painonvalvojat käyttävät valmiiksi pakattuja elintarvikkeita käyttäen pistemääriä, jotta ruokavalioista voisi syödä mitä tahansa haluamansa, vaikka he jäävät edelleen päivittäiseen korvaukseensa, joten he voivat olla paremmin sopivia niille, joilla on suosikkiruokia, joita he eivät halua luopua.
Ponnistus
Ravinnonhoitajien on panostettava jompaankumpaan suunnitelmaan. Weight Watchers -suunnitelmassa on paljon ponnisteluja pisteiden laskemiseen ja sen varmistamiseen, että olet jatkuvasti päivärahan alla. Ruokalehti voi olla hyödyllinen tähän tarkoitukseen. Myös viikoittaisia kokouksia ja punnitaan osallistujia. Jenny Craigin käyttäjät käyttävät enimmäkseen vain ruokaa, joka toimitetaan heille, mutta heidän on vielä tavattava heidän neuvonantajansa, ja kun he lähtevät suunnitelmasta, lisää kalorien laskemista painonpudotuksen ylläpitämiseksi.
Kustannukset
Sekä Jenny Craig-ohjelma että Weight Watchers pidetään kalliina U: n mukaan.S. News and Health Report. Jenny Craig vaatii ensimmäisen rekisteröintimaksun, jota seuraa viikoittainen maksu pakattujen elintarvikkeiden osalta. Painonvalvojat antavat sinulle mahdollisuuden maksaa rajoittamattoman kuukausittaisen kokouksen tai kokouspalkkion vain kokouksille, joihin osallistut. Sinulla on myös mahdollisuus ostaa yksinoikeus online-ohjelmaan.
