Johnsonville tekee erilaisia makkaroita, kuten aamiainen, snack, italialainen, savustettu ja brats. Heidän bratwursts tulevat sianliha ja naudanliha, ja jotkut heistä ovat cheddar, olut tai savu aromia, ja voit tehdä Johnsonville Original Bratwursts pannulla, pannulla tai mikroaaltouuni. Jos katselet ruokavaliota, tarkista ravitsemustiedot ennen kuin syöt niitä ja syö niitä kohtuullisesti.
Rasva ja kolesteroli
Johnsonville Original Bratwurstilla on 22 g kokonaisrasvaa, 8 g tyydyttynyttä rasvaa ja 60 mg kolesterolia. Tyydyttynyt rasva ja kolesteroli ruokavaliosta ovat epäterveellisiä, koska ne voivat lisätä veren LDL-kolesterolipitoisuuksia. Jos olet terveellinen aikuinen 2 000 kalorikohtaisella ruokavaliolla, Yhdysvaltain terveydenhuollon ja inhimillisten yksiköiden vuoden 2005 ruokavalio-ohjeet viittaavat siihen, että päivittäinen saanti tyydyttyneiden rasvojen rajoittuu yli 20 grammaan ja ruokavalion kolesteroli 300 mg: aan.
Natrium
Lihat ovat luonnollisia natriumlähteitä, ja saat myös natriumia ainesosista jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten suola ja mononatriumglutamaatti Johnsonville Original Bratwurstsissa. Jokaisella makkaralla on 810 mg natriumia. Ruokavaliota voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja lisätä riskiä sepelvaltimotautiin, munuaissairauksiin ja aivohalvaukseen. U.S. Health and Human Services -yksikön vuoden 2005 ruokavalio-ohjeet suosittelevat, että sinulla ei ole yli 2 300 mg natriumia päivässä, jos olet terve aikuinen.
Huomioitavaa