Pari päivää sitten, Kenny Dunn, 37, juhli kolme vuotta raittiina lähettämällä sarjan etenemisvalokuvia Imguriin. Heti he saivat viruksen - ja Kanadan Vancouverissa sijaitseva rautatieinsinööri Dunn sai tonnia tukea ja suosionosoituksia muilta sosiaalisen median käyttäjiltä puhdistuksesta. Hänen hymy lopullisessa valokuvassa osoittaa kuinka ylpeä hän on tänään itsestään. Mutta kun Dunn otti tuon alkuperäisen selfien, joka dokumentoi ensimmäistä raittiuden päivää 2. marraskuuta 2016, hän oli täysin kurja. "Juomasin 12–24 juomaa joka päivä ja juominen juoksi kolme tai neljä kertaa viikossa", Dunn kertoi kohtalokkaan päivän parhaalle elämälle . "Tiesin, että tarvitsin apua, mutta en tiennyt mitä tehdä."
Kuten monet ihmiset, Dunn alkoi juoda yliopistossa, ja 20-luvun puoliväliin mennessä siitä oli tullut täysi riippuvuus. Hänen runsas juominen rasitti avioliittoaan, koska hän tekisi usein yliherkkyyttä ja hämmennystä itsensä sosiaalisissa tilaisuuksissa tai sanoisi vaimoilleen vahingollisia asioita, joita hän ei edes muista seuraavana päivänä. "Tyhjenninkin ja riidan vaimonsa kanssa ja sitten tulin näkemään hänen seisovan siellä itkien eikä minulla ole aavistustakaan siitä, kuinka hänestä tuli sellainen", hän sanoi. "Olin sääli, mutta en edes tiennyt mitä tein. Oli melkein kuin toinen henkilö hallitsisi minua."
Sitten, kolme vuotta sitten, Dunn osui pohjaan. "Olin laskenut poikani sänkyyn ja lähtenyt juomaan enintään kolme olutta", hän sanoi. "Sen sijaan join 19 olutta kolmessa tunnissa. Tajusin, että en vain pystynyt hallitsemaan elämääni enää."
Seuraavana päivänä hän otti kuvan ensimmäisestä päivästään raittiinaan. Tuolloin hänen itsetuntonsa oli kaikkien aikojen alhaisimmillaan.
Kenny Dunnen kohteliaisuus
"En välittänyt siitä, asuinko vai kuoli", Dunn sanoi. "Katsoin peiliin ja toivon vain, että en olisi humalassa. Olin hyvin yksinäinen, koska tunsin kuin kukaan ei ymmärtäisi mitä kävin läpi."
Kuten monet muutkin alkoholiriippuvuudet, Dunn oli päättänyt lopettaa juomisen useita kertoja aiemmin, ja hänellä olisi ollut rajuudenjakso, joka kesti jopa 14 kuukautta. Mutta sitten hän putosi jälleen vaunusta.
"Vakuutan itseni siitä, että voin palata juomaan vastuullisesti", hän sanoi. "Mutta se kiertyisi nopeasti uudelleen hallinnasta ja olisi vielä pahempaa kuin ennen."
Kenny Dunnen kohteliaisuus
Dunn oli yrittänyt kaiken lopettaa juomisen yksin, joten tällä kertaa hän teki jotain erilaista: Hän pyysi apua.
"Tiesin ystävän, joka oli toipumassa, ja lähetin tekstiviestejä hänelle ja sanoin, että tarvitsin apua heti", hän sanoi. "Hän otti minut vastaan ja vei minut ensimmäiseen nimettömään alkoholistien kokoukseen, ja se pelasti henkeni."
Kenny Dunnen kohteliaisuus
Ensimmäisessä kokouksessaan Dunn näki seinällä kyltin, jonka lukee: "Sinun ei koskaan tarvitse olla yksin enää."
"Se iski minua kuin tonni tiiliä", hän sanoi. "Siellä ihmiset tiesivät, mitä menen läpi, joten en ollut enää yksin."
12-vaiheisen ohjelman avulla Dunn alkoi kohdata joitain riippuvuutensa syitä ja sai työkaluja auttamaan häntä selviämään ongelmista, kun ne ilmenivät, sen sijaan, että kääntyisivät alkoholiin. Mutta mikä tärkeintä, hänellä oli lopulta tarvittava tukijärjestelmä.
Kenny Dunnen kohteliaisuus
Loppujen lopuksi - toisin kuin muut huumeet - alkoholi on jotain, jota monet ihmiset nauttivat rennosti, ja alkoholistien on kohdattava sitä jatkuvasti, jättäen heidät erityisen pilaantuneiksi.
"Alkoholisti on todella yksin", Dunn sanoi. "Kukaan ei ymmärrä tuota sisäistä taistelua. Näemme muiden ihmisten juovan ja ilman mitään ongelmia, mikä vahvistaa tätä halua ja uskoa siihen, että voimme olla heidän kaltaisiaan. Mutta todellisuus - ainakin minulle - on, että en voi."
Kenny Dunnen kohteliaisuus
Kun Dunn otti tuon selfien 24 tunnin kohdalla raittiina, hän teki sen niin, että hän pystyi muistuttamaan itseään kuinka kamala alkoholi sai hänet tuntemaan.
"Olin niin nälkää ja sairas", hän sanoi. "Mutta sinä ensimmäisenä viikkona tunsin, että olin päässyt huonosta suhteesta. Pahin oli takana."
Kenny Dunnin kohteliaisuus
Dunn jatkoi valokuvien ottamista itsestään joka kerta, kun hän sai sirun - ja siihen mennessä, kun hän saavutti yhden vuoden merkin, hän oli saavuttanut tarkoituksensa ja itsetuntonsa tunteensa.
"Pidin henkilöstä, joka katsoi taaksepäin minuun peiliin", hän sanoi. "Minusta tuntui, että minulla oli kaikki mahdollisuudet maailmassa. Jokainen päivä näytti olevan täynnä mahdollisuuksia, kun taas ennen kuin otin ensimmäisen juoman, loput päiväni oli sitoutunut juomaan."
Kenny Dunnin kohteliaisuus
Jatkaessaan raittiuttaan Dunn alkoi syödä paremmin ja liikuttaa säännöllisemmin, menettäen seurauksena 76 kiloa.
Hänen silmissään kuvat "toimivat muistutuksena", että hän haluaa "jatkaa paranemistaan" ja että hänen on pysyttävä raittiina saavuttaakseen tämän tavoitteen.
"Tykkään katsoa tuota henkilöä 24 tunnin valokuvassa, koska se oli henkilö, jonka näin joka päivä", hän sanoi.
Kohteliaisuus Kevin Dunn
Mitä tulee Dunnin neuvoihin jokaiselle, joka kamppailee riippuvuuden kanssa, hän kehottaa heitä olemaan tekemättä sitä yksin.
"Sinun on tavoitettava", hän sanoi. "On niin paljon ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan." Ja nyt, hän on myös yksi heistä.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.