Stevia on makeutusaine, joka on luonnollisesti alhainen kaloreissa eikä nosta verensokeritasoa kulutettuna. Tunnetaan myös nimellä sweetleaf, stevia valmistetaan Stevia rebaudiana kasvi, kotoisin Etelä-Amerikasta. Huolimatta mainituista hyödyistä on kuitenkin raportoitu mahdollisista haittavaikutuksista, joita saattaa esiintyä stevian nauttimisesta, ja jos sinulla on huolia tai huolenaiheita, sinun tulee puhua lääkärin kanssa ennen stevian sisällyttämistä ruokavalioosi.
Päivän video
Allergiset reaktiot
Joissakin tapauksissa stevia voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion, jota kutsutaan anafylaksiaksi, mutta tämä on suhteellisen harvinainen tapaus. Uuden terveysopas-sivuston mukaan kuitenkin sellaiset, joilla on aiemmin esiintyviä allergioita krysanteemeille, marigoldeille, riekkaroille tai koiranputille, ovat suuremmassa vaarassa stevia-reaktiossa. Allergisen reaktion oireita ovat huimaus, nokkosihottuma, hengenahdistus, vinkuva hengitys, yleinen heikkous tai vaikea nieleminen heti stevian käytön jälkeen. Jos jokin näistä oireista ilmenee, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Reaktiot ruuansulatuskanavassa
Alhainen kalorisisältö, stevia käytetään usein luonnollisena sokerin korvikkeena niille, jotka haluavat laihtua. Uuden terveysopasin mukaan kuitenkin erittäin puhdistetun stevian käyttö voi aiheuttaa pahoinvoinnin tunteita ja harhaanjohtavia tunteita täyteydestä joillakin ihmisillä. Stevia sisältää steviosideja, jotka saattavat ärsyttää vatsasi ja aiheuttaa muita ongelmia ruoansulatuskanavassa, mukaan lukien turvotus ja vähentynyt ruokahalu. Jos näistä oireista ilmenee vain lievästi, lopeta Stevian käyttö ja keskustele lääkärin kanssa, jos oireet eivät pysähdy pian.
Mahdolliset huumausainepitoisuudet
Joissakin tapauksissa stevia voi johtaa haittavaikutukseen, jos se kulutetaan tiettyjen lääkkeiden kanssa. Steviaa ja litiumia ei suositella, koska stevia voi aiheuttaa elimistölle suuremman määrän lääkeainetta. Steviaa ei myöskään suositella, jos käytät lääkitystä diabeteksen hoitoon. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että diabeteslääkitys ja stevia, kun ne otetaan yhdessä, voivat aiheuttaa hypoglykemiaa, laskea verensokeri. Samalla tavoin tutkimustulokset osoittavat, että stevia voi aiheuttaa verenpaineen laskua verenpaineen lääkitystä käyttäville. Jos käytät jotain näistä lääkkeistä, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta ennen stevian käyttöä.
Muut haittavaikutukset
Joissakin harvoissa tapauksissa stevian kulutus voi johtaa lihaksia ja kipeitä lihaksia tai tunnottomuutta ja huimausta seisomisen tai liikkuessa. Jos havaitset sellaisia oireita, lopeta Stevia-hoito välittömästi ja jos haittavaikutukset ovat pitkiä tai voimakkaita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.Stevian kulutusta ei myöskään suositella naisille, jotka imettävät, koska makeutusaine ei ole parhaillaan hyväksyttyä pikkulasten kulutusta varten.
