Kombucha rypyt

Is kombucha good for you? A dietitian explains the benefits | You Versus Food | Well+Good

Is kombucha good for you? A dietitian explains the benefits | You Versus Food | Well+Good
Kombucha rypyt
Kombucha rypyt
Anonim

Kombucha näyttää kasvavan suosiotaan terveysjuomana, käyttävätkö ihmiset perinteistä tapaa antaa ystäville "äiti" käymään mustassa teessä tai ostaa se pulloissa korvauksena jääteelle. Luontaisen lääkkeen fanit uskovat, että se luo koskemattomuutta ja vähentää ryppyjä ja muita ikääntymisen ja ihovaurion merkkejä. Mayon klinikka varoittaa, etteivät kombucha-väitteet ole tieteellisesti todistettu ja että kombucha voi tosiasiallisesti aiheuttaa joitain terveysriskejä.

Teoria

Kombuchan promoottorit pitävät sitä erittäin voimakkaana antioksidanttina, aivan kuten hedelmien ja vihannesten yhdisteet, American Cancer Societyin mukaan. Antioksidantit paitsi taistelevat ympäristömyrkkyjä, jotka tunnetaan vapaina radikaaleina, jotka edistävät sairauksia ja sairauksia, mutta auttavat hidastamaan ikääntymisprosessia. Teoriassa tehokkaat antioksidanttiset ravintoaineet voivat estää ja vähentää ryppyjä edistämällä ihon elastisuutta.

Beauty Secret?

NYU Langone Medical Center toteaa, että kombucha-teidät puolustavat niin voimakkaasti kauneutta parantavia ominaisuuksiaan, että he uskovat, että se on hyödyllinen harmaiden hiusten kääntämiseen alkuperäiseen väriinsa, painon vähentämiseen, aknen puhdistamiseen ja ryppyjen poistamiseen. Kirjassaan "Skin Saver korjaustoimenpiteet" Juta Stepanovs edistää kombucha sekä sisäinen että ajankohtainen hoito ryppyjen minimoimiseksi. Hän suosittelee, että kombucha kasvovoide valmistetaan tehosekoittimessa ja jätetään se kasvoillesi noin 20 minuuttia, samanlainen kuin savea tai hunajaa.

Kiistely

Hedelmien ja vihannesten vitamiinit ovat vakiintuneita antioksidantteja, jotka voivat epäsuorasti hidastaa aikaa ja ruumiinsa näkyviä ajanhukkoja. Mutta kombuchan edut eivät ole yhtä hyvin tutkittuja, Mayo Clinicin mukaan. Vaikka teessä on runsaasti anekdoottista tukea, sen todellinen tehokkuus terveyden ja kauneuden apuna on vielä alkuvaiheessa. Useimmat tutkimukset keskittyvät laboratorio- ja eläinkokeisiin ihmisten kliinisten tutkimusten sijaan.

Vaarat

Kaikilla kasvi- ja lääkeaineilla on riski saada allerginen reaktio tai ruoansulatushäiriö, eikä kombucha ole poikkeus, varoittaa Mayon klinikkaa. Mutta todellinen huolenaihe on mahdollisesti toksisia reaktioita bakteereista kombucha.Klinikka mainitsee Food and Drug Administrationin varoituksen vaikeista terveysriskeistä, jotka liittyvät saastuneisiin teeseihin, jotka on valmistettu ei-steriileistä kotiympäristöistä. Huolestuttavaa on myös perinteinen keittäminen teetä keraamisissa ruukkuissa, mikä johti joissakin tapauksissa lyijymyrkytykseen. Jos haluat käyttää kombuchaa ryppyjen torjumiseksi tai immuunijärjestelmän tehostamiseksi, kysy lääkäriltäsi riskejä ja mahdollisia etuja.