Krav Maga Basic Techniques

Imrav "Imi" Lichtenfeldin luoma Krav Maga, joka auttoi juutalaisia ​​suojelemaan natsit vastaan ​​ja joka myöhemmin hyväksyttiin sotilas- ja poliisivoimissa. Vuonna 1972 tarjottiin ensimmäistä siviilikurssia, ja kurinpidosta on tullut suosittu siviilien kanssa ympäri maailmaa. Tehokas sekä kuntoon että itsepuolustukseen, Krav Maga ei vaadi erityisiä pyydyksiä tai työkaluja ja opettaa tekniikoita, joita voit käyttää lähes missä tahansa uhkaavassa tilanteessa.

Kuusi pylväät

Krav Maga on perustettu kuuteen strategiseen "pylvääseen", jotka alkavat oppia suojaamaan ja hyökkäämään samanaikaisesti. Muita tärkeitä strategioita ovat keskittyminen haavoittuville pehmytkudoksille, kuten silmät, nenä, kurkku, polvi ja nivusiin; käyttämällä nopeaa, jatkuvaa taisteluliikennettä, joka on suunniteltu hävittämään hyökkääjänne ennen kuin hänellä on mahdollisuus reagoida; käytä ratkaisevaa toimintaa ja on valmis tekemään mitä tahansa uhrin voittamiseksi; ja kun mahdollista, kokeile tekniikoita, jotka voivat estää vastustajasi ennen kuin väkivalta laajenee. Kuudes pilari on rakennusblokkiprosessi, jossa opit yhden tekniikan kerrallaan ja kehität sitä luomaan täydellisen arsenalin käyttämistäsi menetelmistä.

Neljä askelta

Kun olet uhattuna tai hyökkäyksen kohteena, Krav Maga opettaa sinua käsittelemään nopeasti askeleita, jotta vaistomaisesti valitsisit tarkoituksenmukaisen vastauksen heti mahdollisimman nopeasti. Ensinnäkin tulee uhkailua, jossa summataan vaara, johon sinä olet; seuraava on tilannekuvaaja, jossa kerrotaan vastustajasi, ympäristösi ja oma asema; sitten voit valita, onko parempi toimia tai olla tekemättä mitään, ja jos valitset toimen, päätä nopeasti suunnitelman mukaan.

Henkilökohtaiset aseet

Krav Magan perustavanlaatuinen periaate on käyttää kehoa ensisijaisesti aseena vastustajallesi tai muihin käytettävissänne oleviin kohteisiin. Opit käyttämään käsipuristimia, pyöreäpuristimia, nyrkkeilijöitä, kyynärpäätä ja sormien iskuja, erilaisia ​​potkuja etupuolelta, sivuilta ja takaisilta, miten käsitellä putoamisia ja tekniikoiden yhdistelmää, jotta päästäisiin ulos chokeholds ja headlocks, sekä seisomaan että maahan.

Vastukset veitsiä ja aseita vastaan ​​

Krav Maga opettaa sinua paenneen veitsenvastaisella vastustajalla kääntämällä ja potkimalla, kun heilutetaan pois veitsestä ja liikutellaan vielä kauemmas, jotta voisit antaa enemmän potkuja.Krav Magalla on myös tekniikoita, joilla puolustetaan aseesijaa vastaan, jossa käytät käsiäsi ja kehosisi uudelleenohjaukseen tai tulipaloon, hallita aseita ja sitten käynnistää vastahyökkäyksen lyönteineen ja potkuineen. Vaikka perus Krav Maga -tekniikat voivat auttaa tällaisissa potentiaalisesti tappavissa tilanteissa, on suositeltavaa täydentää harjoittelua ennen kuin yrität tällaisia ​​torjuntatoimenpiteitä.