Typpioksidi, NO, on tärkeä merkinantomolekyyli kehossasi, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Ei saa sekoittaa analgeettiseen typpioksiduuliin, jonka saatat saada hammaslääkärin toimistossa, typpioksidi syntetisoidaan elimistössä aminohappo-L-arginiinista. Lisäys L-arginiiniin voi auttaa vähentämään liikalihavuuden, ikääntymisen ja tupakoinnin NO-signaloinnin häiriöitä.
Päivän video
Typpioksidin toiminta
NO todisti Dr. Robert Furchgott tekijäksi, joka vaikutti verisuonten laajentumiseen. NO estää myös plakkien muodostumista ympäröivien kudosten verisuonissa ja tulehduksessa sen toimimalla verihiutaleille ja immuunisoluille. Verisuonen seinämien paksuuntumista estää myös NO.
Typpioksidin synteesi
Verisuonten muodostavat solut tuottavat jatkuvasti pienen määrän NO: ta entsyymin typpioksidisyntetaasilla, NOS. NOS-entsyymi kääntää aminohapon L-arginiinin NO: ksi. Sekä verenkierron nousu että muut biokemialliset signaalit voivat stimuloida verisuonia tuottamaan jopa 1 000 kertaa enemmän NO: ta stimuloimaan vasodilataatiota.
L-Arginiinin saanti
L-arginiinipuutos on harvinaista nähdä modernissa ruokavaliossa siltä osin kuin terveysongelmat ovat syntyneet. Alhainen proteiinin saanti tai muu epäterveellinen ruokavalio voi estää täydellisen NO-signaloinnin, koska L-arginiini ei ole käytettävissä. Kaikki proteiinilähteet eivät sisällä suuria määriä L-arginiinia. L-arginiinipitoisia elintarvikkeita ovat saksanpähkinät, pekaanipähkinät, seesaminsiemenet, rusinat, viljat, kana, maissi, meijeri, liha ja maapähkinät.
Typpioksidi ja tauti
Sydänsairaus, liikalihavuus, korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai triglyseridit, ikääntyminen ja tupakointi voivat vähentää kehon kykyä tuottaa tai vastata NO-signaaliin. Sydämen vajaatoiminta, sydänsairaus, perifeerinen verisuonisairaus, migreeni ja muut sairaudet voidaan parantaa täydentämällä L-arginiinilla NO-signaloinnin lisäämiseksi. MayoClinicin mukaan. com, L-arginiinin alustavat tulokset ovat olleet lupaavia, mutta hyvin hallitut, suuret kliiniset tutkimukset eivät ole osoittaneet tehokkuuttaan.
Lisäys
L-arginiinilisäyksille ei ole vakioannos NO-signaloinnin lisäämiseksi. On tavallista käyttää 2 g tai 3 g L-arginiinia kaksi tai kolme kertaa päivässä. Proteiinin lisääminen ruokavalioosi on myös toinen tapa lisätä käytettävissä olevaa L-arginiinia. Suuri annos L-arginiinia voi pahentaa tiettyjä lääketieteellisiä sairauksia, kuten astmaa. Käytä L-arginiinilisänlääkkeitä lääkärin valvonnassa, jos parhaillaan hoidetaan sairauden tai jos käytät jotain muuta lääkitystä päivittäin.
