L-metioniini on aminohapon tyyppi, joka kehosi käyttää proteiineja ja peptidejä. Metioniinin lisäravinteilla on monia potentiaalisia käyttötarkoituksia tietyille ihmisille, mutta ei ole osoitettu auttavan menettää painoa. Ennen kuin aloitat metioniinilisän tai muun laihdutuksen täydentämisen, keskustele lääkärisi kanssa hyödyistä, riskeistä ja mahdollisista lääkevalmisteista.
Päivän video
Tunnistaminen
Kehosi käyttää metioniinia tekemään kreatiiniksi kutsuttua ainetta, eräänlaista aminohappoa. Metioniini sisältää myös rikkiä, jota kehosi käyttää terveellisen kasvun ja aineenvaihdunnan edistämiseen. Toinen yhdiste, jonka kehosi saa metioniinista, kutsutaan s-adenosyylimetioniiniksi tai "SAMeksi", jolla on useita tärkeitä tehtäviä elimistössäsi. SAMe auttaa tukemaan immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, neurotransmittereitä, kuten dopamiinia, serotoniinia ja melatoniinia ja kehon solukalvoja.
Häiriöt
Vaikka itse metioniini ei välttämättä edistä painonpudotusta, kreatiinista peräisin oleva kreatiniini voi itse asiassa auttaa sinua laihtua. Lisätuotoksena kreatiinin, monohydraatin, metioniinituote voisi mahdollisesti auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä ja kehon suhdetta lihasten ja rasvan välillä. Vaikka kreatiinivalmisteita markkinoidaan laajalti urheilun tehostajina ja painonpudotuspakkauksina, ei ole todisteita siitä, että lääketieteellinen näyttö tukee kreatiinin käyttöä näihin tarkoituksiin.
Edut
Metioniinin lisäaineet voivat auttaa maksan ja HIV / aids-hoidon tukemisessa sekä auttaa Parkinsonin taudin ja virtsatietulehdusten hoidossa. Vaikka metioniinia ei suositella laihdutukselle tai liikunnan suorituskyvylle, täydennys voi mahdollisesti auttaa hoidettaessa haimatulehdusta. Yhdistelmä, joka on valmistettu metioniinista, joka tunnetaan nimellä SAMe, on saatavana myös täydennysosassa. SAMe-lisäaineet voivat mahdollisesti auttaa masennuksen, fibromyalgian, nivelrikon ja maksasairauden hoitoon. Painonpudotuksen ja urheilun suorituskyvyn parantumisen lisäksi kreatiinipitoisuudet voivat myös auttaa hoidettaessa amyotrooppista lateraaliskleroosia tai "ALS: tä", kroonista obstruktiivista keuhkosairautta tai "COPD: tä", lihasdystrofiaa, skitsofreniaa, kongestiivista sydämen vajaatoimintaa, korkeita triglyseridejä, mitokondrioita ja useita muita sairauksia. Älä ota metioniinia, kreatiinia tai SAMe-lisäravinteita terveydellisiin tarkoituksiin, ennen kuin ensin keskustelet lääkärisi kanssa.
Varoitus
Aminohapot, kuten metioniini, kreatiini ja SAMe, voivat estää Parkinson-lääkkeesi levodopan imeytymistä, varoittaa Pittsburghin yliopiston lääketieteellistä keskusta. Kun käytät metioniinivalmisteita, saatat joutua myös ottamaan ylimääräisiä B-kompleksisia vitamiineja, erityisesti B6-vitamiinia, B12-vitamiinia ja folaattia.Tämä johtuu siitä, että kun otat B-vitamiinin puutosta metioniinia, voi lisätä homokysteiinin ja kolesterolin veren tasoja, jotka molemmat liittyvät kohonneisiin ateroskleroosin riskiin. Jopa ilman B-vitamiinin puutteita, kun otetaan suuria annoksia metioniinia - 7 grammaa päivässä tai enemmän - voi lisätä homokysteiinipitoisuutta. Niinpä jopa 2 gramman annosta metioniinia päivässä ei näytä aiheuttavan vakavia haittavaikutuksia. Kreatiinivalmisteet aiheuttavat myös omat riskit, erityisesti munuaisvaurion vaara suuria annoksia otettaessa ja sydämen rytmihäiriöt.
