Jos sinulla on diagnosoitu laktoosi-intoleranssi, voit syödä munia niin kauan kuin et lisää maitoa. Munat eivät sisällä laktoosia, sokeria, joka löytyy maidosta huumeiden mukaan. com, mutta ole varovainen ostettaessa esisekoitettuja munatuotteita, koska ne saattavat sisältää maitoproteiineja. Jos kehität laktoosi-intoleranssi oireita syötäessä munia, sinulla saattaa olla munasalenteri. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kehittyy haittavaikutuksia munien syönnin jälkeen.
Päivän video
Tietoja laktoosi-intoleranssista
Jos olet laktoosi-intoleranssi, laktoosia ei voi sulattaa pienten suolistesi laktaasin puutteen takia. Kun juot maitoa, pienet suolet tuottavat entsyymiä rikkoa laktoosi alas galaktoosiin ja glukoosiin. Jos suolet eivät tuota tarpeeksi laktaasia tai eivät tuota lainkaan, laktoosi kulkee ruuansulatuskanavan läpi ja syötä paksusuoli. Kun laktoosi tulee paksusuoleen, läsnä olevat bakteerit pilkottavat sokerin ja aiheuttavat liiallista turvotusta, kaasua, ripulia ja vatsakivua.
Munat ja laktoosi
Munat on yleisesti sekoitettu meijereihin, mutta ne eivät sisällä mitään maitotuotteissa esiintyviä proteiineja tai sokeria. Munat voidaan kuitenkin valmistaa kermalla, juustolla ja muilla mausteilla, jotka sisältävät laktoosia. Jos syöt munia lisäämällä maitoa, saatat kehittää laktoosi-intoleranssi oireita. Jos syö, kysy palvelulta, jos munat valmistetaan maidolla. Jos päätät syödä munia lisäämällä maitotuotteita, ota laktaasi-lisäys ennen kuin käytät niitä oireiden välttämiseksi.
Munuaisallergia
Allergiat ja intoleranssit ovat yleisesti hämmentyneitä. Laktoosi-intoleranssi ei ole samanlainen kuin maitoallergia. Jos olet laktoosi-intoleranssi ja kehitä haittavaikutuksia munien syönnin jälkeen, sinulla saattaa olla munasalenteri, joka voi aiheuttaa samanlaisia oireita, kuten pahoinvointia, ripulia, oksentelua, kouristuksia ja vatsakivua. Muna-allergia ei ole ruoansulatuskanavan aiheuttama, vaan se on immuunijärjestelmän reaktio, joka aiheuttaa oireita koko elimistössäsi.
Huomioitavaa
Jokainen sietää eri määriä laktoosia. Jos et ole vakavasti laktoositon intoleranssi, saatat huomata, että munien syöminen pienellä määrällä meijeriä ei aiheuta oireita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kehität nokkosihottumaa, kasvojen turvotusta tai hengenahdistusta syötäessä munia. Nämä ovat merkkejä vakavasta allergisesta reaktiosta, joka saattaa olla hengenvaarallinen.
