Raskauden aikana naiset havaitsevat usein erilaisia ruoansulatuskanavan tunteita ja epämukavuutta. Koska raskaus muuttaa ruuansulatuskanavan käsittelyn nopeutta, saatat kokea oireita, jotka johtavat sinua uskomaan, että olet muuttunut laktoosi-intolerantiksi. Vaihtoehtoisesti, jos olit jo laktoositon intoleranssi, saatat huomata, että oireesi vähenevät raskauden aikana.
Päivän video
Laktoosi-intoleranssi
Todellinen laktoosi-intoleranssi johtuu siitä, että laktoosi, sokeri ja maitotuotteet eivät kykene sulamaan. Laktoosi-intoleranssin oireita ovat kaasu, kouristukset ja turvotus maitotuotteiden kulutuksen jälkeen. Monet muutkin asiat - mukaan lukien maitoallergia - voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita maidon kulutuksen jälkeen, joten ei ole turvallista olettaa, että olet laktoosi-intoleranssi yksinkertaisesti siksi, että sinulla on joskus ongelmia. American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa 1999 artikkelissa todetaan, että laktoosi-intoleranssi on yleisesti yli ilmoitettu ja liian diagnosoitu.
Raskaus
Raskauden aikana ruuansulatuskanavan toiminta hidastuu merkittävästi elimistösi tuottavien hormonien vuoksi. Tämän ruoansulatuskanavan hidastumisen tarkoitus on auttaa maksimoimaan kykynne uuttaa ravinteita elintarvikkeestasi. Valitettavasti hitaamman suolen sivuvaikutukset sisältävät enemmän kaasua, kouristuksia, turvotusta ja ummetusta. Tämän vuoksi on helppo olettaa, että olet tullut laktoosi-intoleranssi. Useimmat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että raskaus ei vaikuta kielteisesti naisen kykyyn pilkkoa laktoosia.
Laktoosipitoisuuden muuttuminen
Vaikka tutkijat ovat samaa mieltä siitä, että raskaus ei yksinään tee laktoosista intoleranttia, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ne, jotka ovat laktoosi-intoleranssi ennen raskautta, saattavat havaita, raskaana. Medscape-artikkelissa kerrotaan, että noin 44 prosenttia naisista, jotka olivat laktoosi-intolerantteja ennen raskautta, oli jotain kykyä pilkkoa laktoosia raskauden aikana. Tämä on hyvä uutinen raskaana oleville naisille, jotka haluavat täydentää kalsiumin saantia raskauden aikana.
raskaana oleville naisille ehdotuksia
Jos olet raskaana ja laktoositon - tai yksinkertaisesti huomaat, että maito mistä tahansa syystä häiritsee raskaana olevaa ruoansulatuskanavaa - sinulla on vielä useita vaihtoehtoja saada ruokavaliota. Useimmat ihmiset, jotka ovat todella laktoositon-intolerantteja, voivat kuitenkin käsitellä jogurttia vaikeuksitta. Lisäksi todellinen laktoosi-intoleranssi hyötyy laktaasin täydentää pillereitä, jotka ovat saatavilla over-the-counter. Jos et ole todella laktoositon-intoleranssi, mutta maito järkyttää vatsasi, kokeile soijaa tai manteli-maitoa. Vaihtoehtoisesti ohita meijeri, ja ota täydentävää kalsiumpitoisuutta.
