Lasten ja teini-ikäisten terveydentilaa käsittelevän KidsHealth-sivuston mukaan yhtä kolmesta lapsesta pidetään ylipainoisena tai liikalihana. Tämä johtuu monista tekijöistä, kuten genetiikasta, elämäntavoista ja tottumuksista. Lapset, jotka ovat ylipainoisia, todennäköisemmin käyttävät vähemmän aikaa liikuntaa ja enemmän aikaa syöminen elintarvikkeita, joilla ei ole ravintoarvoa.
Päivän video
Riskitekijät
Lapsuuslihat ovat yhteydessä diabeteksen, korkean verenpaineen ja kolesterolin riskiin. Ylipainoiset lapset ovat todennäköisemmin keskivaikeita lapsia sairastavia luu- ja nivelongelmia, astmaa, uniapneaa ja muita unihäiriöitä ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Lihavilla lapsilla on myös todennäköisempää kehittää syömishäiriöitä, alhainen itsetunto ja masennus ja todennäköisemmin kärsivät päihteiden käytöstä.Liikunta
Liikunnan puute vaikuttaa voimakkaasti lapsuuden liikalihavuuteen. Liikunnan harrastaminen voi pitää lapset liian suuresta painosta ja vahvistaa myös lihaksia ja luita. Lapset, jotka harjoittavat säännöllisesti tai ovat fyysisesti aktiivisia, ovat todennäköisesti aktiivisia nuoruusvuosilleen. Viime vuosina lapset ovat kuitenkin menettäneet todennäköisemmin koulua tai harrastavat kotitöitä. Sen sijaan lapset pelaavat videopelejä, käyttävät tietokoneita ja katsovat televisiota enemmän kuin he ovat fyysisesti aktiivisia.Terveet tavat
Ravitsemuksellisten elintarvikkeiden tarjoaminen terveillä osilla on tärkeä lasten lihavuuden hillitsemiseksi. Lapset oppivat terveitä tottumuksia ja heikentävät myös rasvan saantia. Liikunnan edistäminen voi pitää lapset kehittämästä lihavuutta ja siihen liittyviä seurauksia. Lasten tulee harjoittaa vähintään 60 minuuttia liikuntaa joka päivä. Näytön ja videopelien rajoittaminen voi auttaa edistämään liikuntaa.
