Vasemmanpuoleinen päänsärky harjoittelun jälkeen

Työelämässä kotona tai kuntosalilla on tarkoitus parantaa hyvinvointia ja saada sinut tuntemaan itsesi eläviksi, mutta joillekin ihmisille työskentely on kipua. Kipu pään vasemmalla puolella fyysisen rasituksen jälkeen voi olla merkki vakavasta tai vain lievästä ongelmasta, joka ilmenee kerran. On kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa kroonisesta kärsivusta, joka ei vastaa kotihoitoon.

Päivän video

Jännitys

Jännityspäänsäryt ovat yleisimpiä päänsärkyjä, jotka ovat aiheutuneet ylivalinnalla liikunnan aikana. Nämä päänsäryt voivat alkaa pään takaa ja siirtyä joko vasemmalle tai oikealle. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan jännityspäänsärykset ovat hyvin hoidettavissa rentoutumisen ja hengitystekniikan avulla. Jotta vältetään jännitys päänsärkyä liikunnan aikana, älä liiku kovasti tai liikaa lihaksia. Jos se on kaiken kaikkiaan mahdollista valitsemallasi toiminnalla, varmista, että käytät lihaksia tasaisesti vasemmalla ja oikealla puolella kehoa. Pidä mielesi irti stressaavista ongelmista liikunnan aikana voi myös auttaa ehkäisemään jännityksen päänsärkyä.

Paroksismaattinen dyskinesia on harvinainen geneettinen häiriö, johon liittyy yksipuolinen migreenin muodostuminen fyysisen rasituksen jälkeen. Neurologian, neurokirurgian ja psykiatrian julkaisussa vuonna 2000 julkaistun tutkimuksen mukaan tämä perinnöllinen häiriö liittyy kolmeen kromosomiin ihmisen DNA-rakenteessa. Testaus ja arviointi tarvitaan selkeän diagnoosin tekemiseksi. Hoitovaihtoehtoihin kuuluvat kipuhallinta, jossa on yli-the-counter- tai narkoottisia kipulääkkeitä.

Kaulahäiriö

Päänsärkyä ei aina aiheuta jännitteitä tai jotain aivoreleessäsi. Niskan vammat ovat myös syyllisiä liikunnan aiheuttamien, vasemmanpuoleisten päänsärkyjen hoitamiseen. R. Allan Purdin ja Alan M. Rapoportin, "Päänsärkyä edenneen hoidon" kirjoittajien mukaan, kaulan vamma voi aiheuttaa päänsärkyä, joka vaihtelee lievästä ärsytyksestä voimakkaaseen migreeniin. Jos epäilet vahinkoa aiheuttamaa päänsärkyä, hakeudu lääkärinhoitoon välittömästi estämään lisävahinkoja.

Huomioitavaa

Vasemmanpuoleiset päänsäryt tai jommankumman päänahan osa, jotka jatkuvat viikon tai kaksi, on saatettava lisensoituneen lääkärin tietoon. Krooniset päänsäryt voivat olla merkki neurologisista häiriöistä tai traumasta, pahimmissa tapauksissa. Pidä aina huomionne harjoittelutoiminnasta, joka aiheutti kärsivällisyytesi saadaksesi paremman käsityksen siitä, miten vältät sen tulevaisuudessa.