Nosto painot rakentaa lihaksen ja lisää aineenvaihduntaa, joka voi edistää rasvan menetys. Naisille tämä voi merkitä rintalasten koon ja tilavuuden pienentämistä. Kaikki naiset eivät kuitenkaan poista rintakokoa, ja monet tekijät vaikuttavat tähän, mukaan lukien genetiikka, ikä, kehon rasvan määrä ja yksilölliset rasvanpoistumallit. Ymmärtääksesi, kuinka painojen nostaminen vaikuttaa rintakoon, sinun on ensin ymmärrettävä rintojen anatomian perusteet ja miten keho polttaa rasvaa.
Päivän video
Rintojen anatomia
Rinnat koostuvat rauhasten kudoksista, maidosta, verisuonten, imusolmukkeiden ja rasvasta. Eroerot perustuvat rasvan määrään ihon pinnan alla.
Kehon rasva
Kehosi käyttää rasvaa rakentaa hermokudos; rasvaiset solut päästävät hermopäätteisiin sähköisten impulssien suorittamiseksi. Keho käyttää myös rasvaa hormonien tekemiseen. Riippumatta siitä, mitä et käytä, se tallennetaan koko kehoon hätätilanteessa. Jos varastoit rasvaa, riippuu sukupuolestasi, genetiikasta, kulutettavista elintarvikkeista ja aktiviteettitasosta. Saatat huomata, että sinä ja muut perheesi perheet pyrkivät säilyttämään enemmän rasvaa tietyillä alueilla - kuten mahassa tai lanteissa. Naiset ja jotkut miehet säilyttävät ylimääräisen rasvan rintojen alueella.
Burning Fat
Jos nostat painoja, poltat kaloreita harjoituksen aikana. Lihas, jonka voitat, lisää myös lepovälineesi, jotta voit polttaa enemmän kaloreita, vaikka istuisitkin. Jos käytät vähemmän kaloreita kuin tarvitset tai poltat enemmän kaloreita kuin mitä tarvitset liikuntaa käyttäen, kehosi koskettaa varastoituasi rasvaasi energiahäviön korvaamiseksi. Kehosi polttaa rasvaa koko kehosta, vaikka alueet, joilla on vähemmän rasvaa, voivat näyttää vähäisemmältä nopeammin kuin rasvaisemmat alueet.
Painonnousu ja rintakoko
Painonnousu voi aiheuttaa rintasyövän menetyksen, koska kehosi saa varastoidun rasvan energian. Kuinka paljon menetät, riippuu kuinka suuret rinnat alkavat ja kuinka talletat rasvaa. Jos rinnat ovat hyvin vähärasvaisia, saatat huomata dramaattisen tappion, kun taas naisilla, joilla on luonnollisesti suuremmat rinnat, ei ehkä ole huomattavaa eroa.
