Hämärtyminen ja pistely kasvoilla liikunnan jälkeen voi olla merkki vakavasta sairaudesta, mukaan lukien kuivuminen, alhainen verensokeri, kallon verenvuoto tai tarttunut hermo. Jotkin näistä oireista voivat aiheuttaa vakavia, jopa hengenvaarallisia komplikaatioita, jos niitä ei heti korjata.
Päivän video
Alhainen verensokeri
Ei syö mitään tunteja ennen harjoittelua voi johtaa kevyesti ja pistelyyn harjoittelun aikana tai sen jälkeen. Voit välttää näitä tunteita syömällä ateriaa noin kolme tuntia ennen harjoittelua tai syöminen pieni välipala tuntia ennen harjoittelua. Aterian syömistä juuri ennen harjoittelua ei kuitenkaan suositella, koska se voi aiheuttaa kouristelua ja hidastumista harjoittelun aikana.
Aivoverenvuodot
Liikunta aiheuttaa tilapäisen verenpaineen nousua. Jos sinulla on taustalla oleva aivoverenkierron sairaus, tämä kasvu voi aiheuttaa verisuonten puhkeamisen aivoihinne. Aivoverenvuodon oireita ovat kevyesti, pistely ja kasvojen lihasten heikkous. Ongelmia voi puhua ja kävellä. Jos havaitset näitä oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Niputetut hermot
Harhaluuletko liikunta tai kohonnut verenpaine voivat johtaa puristuneeseen hermoon. Tämä puristettu hermo voi aiheuttaa pistelyä kasvojen alueilla, ja myös kasvojen lihasten heikkous voi johtaa. Tarttuneet hermot voivat ratkaista itsestään tai konservatiivisen hoidon avulla. Vaikeissa tapauksissa leikkautunut hermo saattaa vaatia leikkausta.
Kuivuminen
Voimakas liikunta voi kehosi menettää huomattavan määrän nestettä hikoilemisen kautta. Tämä voi johtaa verenpaineen alenemiseen, mikä aiheuttaa valonläheisyyttä ja pistelyä kasvoillasi. Jos havaitset kuivumista, saatat myös huomata, että kurkku on kuiva ja kehosi lakkaa tuottamaan hikiä. Voit korjata tilan nesteiden saannilla.
