Merileijun kasveja löytyy suolaveteen ja ovat runsaasti jodia, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja muita mineraaleja. On olemassa useita erityyppisiä merirappeja, kuten rakkolevää, joita käytetään kilpirauhasen häiriöiden, ruoansulatuskanavien, niveltulehduksen, lihavuuden ja muiden sairauksien ravintolisänä. Ei kuitenkaan ole vielä riittävästi lääketieteellisiä todisteita, jotka osoittavat, että meriravun lisäaineet auttavat laihtuminen. Jodipuutoksessa olevan kilpirauhasen häiriön, kuten lyönnin tai laajentuneen kilpirauhasen, merilintu tablettit voivat auttaa parantamaan kilpirauhashormonin tuotantoa tavanomaiselle aineenvaihdunnalle. Tämä voi auttaa edistämään laihtumista henkilöillä, joilla on alhainen kilpirauhanen. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät merilintu tablettia, jotta voit laihtua.
Päivän video
Vaihe 1
Kysy lääkäriltäsi tietoja laihduttamisesta. Määritä, onko sinulla taustalla oleva tila, joka aiheuttaa painonnousua lääkärisi suosittelemien verikokeiden avulla. Keskustele vaihtoehdoista laihdutukselle, kuten tasapainoiselle ruokavaliolle, liikuntaohjelmille ja ravintolisille.
Vaihe 2
Osta meriravun lisäravinteita. Nämä voivat sisältää kuivattua, jauhettua tai vesipitoista uutea rakosäikeestä ja muista laastista. Lue tuoteselkä huolellisesti varmistaaksesi, että et ole allerginen jollekin tabletin sisältämistä aineosista. Lue suositellut annokset ja lääketieteelliset tiedot meriravintolevyille.
Vaihe 3
Suolenna suositeltu merilevytabletin annos tuotteen etiketin mukaan. Useimmat valmistajat suosittelevat 600-1 200 milligrammaa oraalisista merileväannoksista päivässä jaettuna kolmeen annokseen. Jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta päivittäistä suositeltua annosta. Älä ylitä suositeltua annosta. Niele meriravun tabletit kokonaan lasillisella vedellä. Ne voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman.
Vinkkejä
- Merilevyjen tablettien annostussuosituksia ei ole vielä vahvistettu lääketieteellisen tutkimuksen painonpudotuksella. Muut tiedot voivat olla erisuuruisia. Keskustele lääkärisi kanssa turvallisen annoksen merilintu ottaa. Merilevä on saatavana myös muissa muodoissa, mukaan lukien kuivatut merilevät ja rakkolevä tinktuurit tai tippa.
Varoitukset
- Yliopiston tai Kalifornian-Davisin tutkimuksen mukaan jotkut meriravua-lisäaineet saattavat sisältää keskimääräistä suurempaa arseenia. Tämä voi johtaa satunnaiseen arseenimyrkytykseen, etenkin henkilöissä, jotka käyttävät tätä lisäystä liikaa. Meriravun tabletit voivat myös olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa erityisesti reseptilääkkeiden, kuten Synthroidin, kanssa, jotka vaikuttavat jodin tasoihin kehossa. Nämä täydennykset voivat myös olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeisiin, jotka vaikuttavat veren hyytymiseen, kuten Plavix.Ota yhteys lääkäriisi ennen tämän lisäravinnon ottamista laihtuminen tai muu syy.
