Fosfori on kalsiumin jälkeinen toinen runsain mineraali. Vaikka noin 85 prosenttia kaikista kehon fosforista löytyy luista ja hampaista, fosforilla on myös tärkeät roolit kaikissa soluissa, erityisesti lihaksissa. Fosforipuutos, jota kutsutaan hypophosphatemiaksi, voi aiheuttaa monia oireita, kuten väsymystä. Jos epäilet, että sinulla on fosforipuutos, hakeudu lääkäriin.
Päivän video
Väsymys
Fosfori on molekyylin avaintekijä, jota kutsutaan adenosiinitrifosfaatiksi tai ATP: ksi, joka toimii energianlähteenä lähes kaikille soluille kehossa. Adenosiinitrifosfaatti polttaa lukuisia biokemiallisia reaktioita ja suurempia elimistön toimintoja, kuten lihaksen supistumista. Kun fosforitasot ovat alhaiset kehossa, solut eivät voi käyttää ATP: tä energianlähteenä. Suuressa mittakaavassa tämä tarkoittaa, että lihaksilla ei ole energiaa sopimaan, mikä johtaa lihasheikkouteen ja väsymykseen.
Anemia
Matala fosforipitoisuus vaikuttaa myös yksittäisten solujen vähäiseen mittakaavaan. Kun soluilla ei ole riittävästi ATP: tä, ne eivät voi polttoaineen elinkaaren olennaisia biokemiallisia reaktioita. Yksi tämän solun energian puutteen ensimmäisistä vaikutuksista on punasolujen puhkeamisen lisääntyminen, mikä johtaa anemiaan. Punasolut siirtävät happea keuhkoilta muualle kehoon, ja kun punasolujen pudotus laskee, muualle kehoon ei pääse tarpeeksi happea, mikä lisää väsymystä. Anemia aiheuttaa myös huimausta, sekavuutta, pyörtymistä ja vaaleaa ihon oireita.
Muita oireita
Fosforiepuutteet voivat aiheuttaa väsymyksen lisäksi useita muita oireita, mukaan lukien heikentynyt immuunitoiminta, luun heikkous, luukipu ja niveltulehdus. Myös hermoston vaurioita voi esiintyä, mikä aiheuttaa tasapainon ja koordinaation menetyksiä, refleksioiden menetystä, tunnottomuutta, vapinaa ja pistelyä. Myös ruokahaluttomuus ja tahaton laihtuminen voivat kehittyä, samoin kuin epäsäännöllinen hengitys ja sydämenlyönti, mikä johtaa epänormaaliin lukemiin EKG: ssä. Vaikeissa tapauksissa voi johtaa halvaus ja kooma.
Syyt puutteeseen
Fosforin puute ruokavaliossa on harvoin syy fosforipuutokseen, koska monet elintarvikkeet sisältävät fosforia, mukaan lukien kaikki jyvät, maito ja kaikki proteiinipitoiset elintarvikkeet. Toinen taustalla oleva terveydentila on yleensä fosforipuuton syy, erityisesti sellaiset olosuhteet, jotka häiritsevät ravinteiden imeytymistä suolistossa, kuten keliakiasta ja Crohnin taudista. Alkoholismi, diabetes ja nälkä ovat myös mahdollisia alhaisen fosforitason syitä.
