Kaakkois-konferenssi on tullut yksi hallitsevista liigan college jalkapallo, jossa Louisiana valtion voittaa kansalliset mestaruuskilpailut vuonna 1958, 2003 ja 2007. Vuoden 2007, päävalmentaja Les Miles oli Tigersin johdolla. Vahvuus ja kunnonvalmentaja Tom Moffitt sai paljon luottoa saadakseen pelaajansa valtavaan muotoon mestaruuden ajaksi.
Päivän video
Valmistelujen pituus
Louisianan osavaltion jalkapallokauden harjoittelu alkaa kaksi viikkoa edellisen kauden päättymisestä. Suuri osa offseason työstä on omistettu vahvuuskoulutukseen ja kardiovaskulaariseen hoitoon. Valmisteen intensiteetti nousee ennen kauden alkua. Stack Magazine-haastattelussa LSU: n vahvuus ja kunnonvalmentaja Tom Moffitt sanoivat, että joukkueen valmistautuminen on sopusoinnussa kauden pituuden kanssa. "Koulutuksen tärkein osa on valmisteesi", Moffitt sanoi., joten jos aiot pelata 12 viikon syksyllä, tarvitset 12 viikkoa valmisteluun kesällä. "
Vahvuuskoulutus
Louisianan valtion pelaajat keskittyvät räjähdysvoiman rakentamiseen ennen jalkapallokauden alkua. Moffitt haluaa, että pelaajat pystyvät määrittämään maksimiarvonsa peruskorjuutyöissään. Nämä harjoitukset sisältävät ripustuksen, selän kyykky, penkki puristin, barbell paina, ripustaa ripaus, kalteva penkki, puhdas vedä, Power Clean ja split jerk. LSU: n paino huone on verrattavissa NFL-joukkueisiin. Painohuoneessa on 28 monivahtimoasemaa, 36 automatisoitua koneistoa ja 10 käsipainoasemaa.
Ab lihakset
LSU: n ohjelma vaatii jalkapalloilijoita rakentamaan voimakkaita ydinliikkeitä ja abs. Moffit haluaa, että hänen pelaajat tekevät viisi sarjaa ab-harjoituksia rakentaakseen vahvemman rungon. Moffitt korostaa LSU: n ydinkehitystä auttaakseen pelaajia välttämään myöhäiskauden vammoja. Hän suosittaa harjoituksia, joissa on vastustuskykyä, roikkuu jalkojen korotuksia, venäläisiä kierteitä, sivuhaaroja ja etu- tai sivulevyjä kolme kertaa viikossa.
Nopeuden parantaminen ja ketteryys
LSU: n offseason painotyön lisäksi se tarjoaa jokaisena keväänä neljä päivää nopeuden ja ketteryyden harjoitteluun. Tämä tehdään, kun joukkue valmistautuu pelaamaan kevään jalkapallopeliään ja on suunniteltu tekemään pelaajat nopeammin ja nopeammin pelien neljännellä neljänneksellä. Tämä on melko erilainen kuin useimmat ohjelmat, jotka eivät erota jalkapallon nopeutta, nopeutta ja ketteryyttä muista näkökulmista, Moffittin mukaan.
