Luteiini, antioksidantti, jolla voi olla tärkeä rooli silmä- ja ihon terveydelle, löytyy elintarvikkeista, kuten tumman vihreistä vihanneksista ja munista. Antioksidantit ovat elimistössä olevia kemikaaleja, jotka puolustavat terveitä soluja tuhoisien vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Luteiini-lisäravinteet ovat myös saatavilla, eikä niillä ole tunnettuja vaarallisia sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja luteiinin ja muiden antioksidanttien terveydestä.
Päivän video
Ihon terveys
Lääketieteellisten uutisten mukaan luteiini voi auttaa parantamaan ihon kosteutta ja elastisuutta. Luteiinin antioksidanttiaktiivisuus voi mahdollisesti auttaa estämään ihon hapettumista. Luteiini auttaa myös suojelemaan ihon lipidit, öljyt ja rasvat peroksidaatiosta. Vaikka monet ihmiset ottavat luteiini-lisäaineita hyötyäkseen ihon terveydentilaan, luteiini voi myös olla hyvä iholle, kun sitä käytetään ajankohtaisena voiteena tai voiteena. Luteiini voi myös auttaa suojaamaan ihoa auringon UV-säteilyn ja epäpuhtauksien aiheuttamilta vaurioilta.
Estä makularädynemikaatio
Luteiinia esiintyy suhteellisen suurissa määrissä silmissäsi, jos sillä voi olla tärkeä rooli silmäsairaan ylläpitämisessä. Kuten ikäisimme, luteiinitasot vähenevät silmissä, erityisesti silmän osassa, joka auttaa tarkentamaan makulan tunnetta. Luteiinin alemmat makulatasot liittyvät makuladegeneraatioon, ikään liittyvästä silmäsairaudesta, joka tavallisesti aiheuttaa näköhäiriön. American Macular degeneration -säätiön mukaan luteiinipitoisuuden nouseminen tai luteiinilisäaineiden käyttö voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan makulaarista rappeutumista.
Sydän- ja verisuonitaudit
Luteiinia esiintyy veriseerumissa, jossa voi olla antioksidanttisia vaikutuksia sydän- ja verisuonitaudin edistämiseksi. Antioksidantit, kuten luteiini, voivat auttaa estämään rasvan ja kolesterolin peroksidaatiota veressä, mikä vähentää plakkien kerääntymistä valtimoissa. Tutkimus vuoden 2001 kiertokyselyssä osoittaa, että luteiinin potentiaalinen rooli auttaa estämään ateroskleroosin perustana olevien valtimoiden seinämien paksuuntumista. Luteiini voi myös auttaa hidastamaan ateroskleroosin etenemistä.
