Lysiini on tärkeä biologinen yhdiste, jota keho käyttää yleisen terveyden ylläpitämiseen ja ylläpitoon. Vaikka se on helposti saatavilla useimmissa ruokavalioissa, lissiä lysiiniä voidaan käyttää ravitsemuksellisten lisäravinteiden avulla. Lysiinilisät voivat olla hyödyksi henkilöille, joilla on riittämätön ruokavalio.
Päivän video
Lysine Basics
Lysiini on olennainen aminohappo - oleellinen, koska kehoa ei voi tuottaa, ja se on hankittava ulkoisista lähteistä. Ihmiskehossa lysiini on tärkeässä asemassa lukuisissa biologisissa prosesseissa, mukaan lukien lipidien muuntaminen energiaan ja kollageenin ja sidekudosten synteesiin. Lisäksi lysiini voi olla mukana kalsiumpitoisuuden säätelyssä.
Lysiinin ravintolähteet
Lysiiniä voi löytää ravinnosta, joka on runsaasti proteiineja. Näihin elintarvikkeisiin voi kuulua papuja, lihaa, kalaa, pähkinöitä ja munia. Koska lysiini on yleistä monissa ruoka-aineissa, lisäravintaa tarvitaan tyypillisesti vain tiukoille kasvissyöjille, aliravituille yksilöille tai lisääntyneille proteiinivaatimuksille.
Vaikka kliiniset tulokset eivät ole varmoja, lysiiniä on tutkittu parantavan Herpesin tautitapausten ja osteoporoosin oireita Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Kuitenkin lisätutkimuksia vaadittaisiin vahvistamaan edut näihin olosuhteisiin nähden. Tällä hetkellä lysiinilisän rooliin olisi sisällytettävä vain yleisen ravitsemuksellisen terveyden ylläpito.
Merkitys
