Lisämainen väsyminen on lääketieteellinen tila, joka aiheuttaa lisämunuaisten hidastumista ja toimii vähemmän kuin optimaalisella tasolla. Tähän sairauteen liittyvät oireet ovat voimakas stressi, äärimmäinen väsymys ja yleinen huonovointisuus. Yksilöt, jotka kärsivät lisämunuaisen väsymyksestä, usein käyttävät piristeitä, kuten kahvia ja colaa, jotka auttavat korjaamaan oireita; ne kuitenkin yleensä heikentävät niitä. Yksi yrtti, jonka on havaittu olevan tehokas lisämunuaisen väsymykselle, on maca-juuret.
Maca -tyyppiset tapit
Monenlaisten lomakkeidensa ansiosta maca-juurta on helppo sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi. Maca-juurta, jolla on piipahtava, pähkinäinen maku, voidaan syödä raakoina tai keittää vihanneksena. Sitä voidaan käyttää myös täydennyksenä nielemällä tabletti tai kapseli tai sekoittamalla jauhetta veteen, keittoon tai yrttiteeseen.Jauhe voidaan myös valmistaa valmiiksi smoothieiksi, ravitsemuksellisiksi ravisteluiksi, sekoittaa hunajaa ja käyttää makeutusaineena, ripotella hedelmiä, popcornia tai muita vihanneksia.Sivuvaikutukset
Maca-juuresta ei ole tunnettuja haittavaikutuksia. Jos sitä käytetään täydennyksinä, lääkäriä on kuultava, jotta varmistetaan, että vasta-aiheita ei ole. Yksilöiden, joilla on kilpirauhan oireita, pitäisi välttää maca missä tahansa muodossa, koska se saattaa aiheuttaa kilpirauhasen turvotusta. Koska maka-juuren tiedetään auttavan hedelmällisyydestä, raskaana olevista tai imettävistä naisista, hänen pitäisi pysyä poissa myös siitä, ellei lääkäri suosittele sitä.
