Magnesium on neljänneksi eniten runsaasti mineraali elimistössä ja se on tärkeä terveydelle ruokavalion lisäaineiden mukaan. Vaikka vihreät vihannekset ja jotkut palkokasvit tarjoavat terveitä määriä magnesiumia, monet ihmiset ottavat lisäravinteita saavuttamaan suositellut päivittäiset määrät. Lisäravinteet ovat saatavilla purutabletteina, nesteinä ja jopa öljyinä.
Päivän video
Ripuli
Magnesiumöljyn pääasiallinen sivuvaikutus on huumeiden mukaan ripuli ja vatsakouristukset. com. Ehkä ei ole yllättävää, että monet turvautuvat magnesiumatuotteisiin ummetuksen helpottamiseksi. Jos otat enemmän kuin suositeltu annos tai et saa ummetusta, ripuli on todennäköisempää.
Ylimääräiset magnesiumilamerkit
Magnesiumin ylimääräiset magnesiumilevyt ovat samanlaisia kuin syöpäsairauksien virtsatietojen mukaan, ja ne voivat olla hyvin vaarallisia. Vaikka nämä oireet ilmenevät, kun magnesiumöljyä käytetään suurina annoksina, ne voivat sisältää muutoksen henkisessä tilassa, ruokahaluttomuus, lihasheikkoutta sekä alhaisen verenpaineen ja epäsäännöllisen sydämen sykkeen.
Allerginen reaktio
Oireet kuten ihottuma, nokkosihottuma ja kutina osoittavat, että olet erittäin allerginen magnesiumille. Muita allergisia reaktion oireita ovat hengitysvaikeudet ja rintakehän kiristäminen sekä turvotus suussa, kasvossa, huulessa tai kielessä.
