Me kaikki tiedämme, että halaileminen romanttisen kumppanisi kanssa pitkän, stressaavan päivän jälkeen voi viedä paljon matkaa parantamaan sinua. Mutta nyt uusi tutkimus, joka julkaistiin PLoS ONE -lehdessä, vahvistaa, että halauksella on todellinen vaikutus tunnetiloihisi, eikä halauksen tarvitse olla lähtöisin rakastajasta, jotta voit hyötyä siitä.
Kahden viikon aikana Carnegie Mellon -yliopiston tutkijat kysyivät yli 400 aikuiselta mieheltä ja naiselta kysymyksiä heidän konflikteistaan ja mielialoistaan, ja haastattelivat kuinka halauksen saaminen vaikutti heidän stressitasoonsa.
"Tulokset osoittivat, että halauksen vastaanottamisen ja konfliktin altistumisen välillä oli sellainen vuorovaikutus, että halauksen vastaanottamiseen liittyi pienempi konfliktiin liittyvä positiivisen vaikutuksen lasku ja pienempi konfliktiin liittyvä negatiivisen vaikutuksen kasvu, kun sitä arvioidaan samanaikaisesti", tutkimus lukee.
Yksinkertaisesti sanottuna halaaminen tuntuu todella hyvältä.
"Tuloksemme ovat johdonmukaisia päätelmän kanssa, jonka mukaan sekä miehet että naiset voivat hyötyä yhtäläisesti siitä, että heitä halataan päivinä, jolloin syntyy konflikteja", tutkimus päätetään.
Jos ajattelet itseäsi, "Duh", on syytä huomata, että aikaisempi tutkimus keskittyi vain halauksien vaikutuksiin romanttisissa suhteissa, kun taas tutkimustulokset viittaavat siihen, että voit saada samat mielialaedut halauksesta, jos se on peräisin ystävä tai jopa muukalainen (edellyttäen, että se on tietysti yksimielisyys).
Vuonna 2004 vain salanimellä "Juan Mann" tunnettu australialainen mies aloitti "Ilmaisten halat -kampanjan ", jossa rohkaistiin ihmisiä erottumaan kadulla kylttillä "Ilmaiset halat" ja annettiin muukalaisille, jotka tarvitsivat hieman vauhtia heidän päivänsä lämmin syleily yksinkertaisena ja satunnaisena ystävällisyyden tekoa.
Haastattelussa hän kertoi, että hänen inspiraationsa kampanjaan tuli hämmästyttävästä emotionaalisesta hyödystä, jonka hän sai, kun täydellinen muukalainen halasi häntä juhliin aikana, jolloin hän oli masentunut ja käsitteli henkilökohtaisia vaikeuksia. "Menin juhliin juhliin yhden yön. Täysin satunnainen henkilö tuli minuun ja halasi minua. Tunsin kuninkaana! Se oli mahtava asia mitä koskaan on tapahtunut", hän sanoi.
Sittemmin kampanjasta on tullut massiivinen, kansainvälinen sosiaalinen liike, ja ei ole harvinaista, että ainakin yksi henkilö, joka seisoo yhdellä näistä merkeistä, julkisella paikalla alueellasi.
Jopa kuuluisuudet, kuten Lin-Manuel Miranda, ovat liittyneet mukaan.
Sisareni ei QUITE kiinni kuvassa, mutta halasin tätä lady, se oli hieno, suosittelen pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17. syyskuuta 2018
On helppo ajatella tätä kampanjaa hippi-villinä, tai jopa pitää sitä tavallaan tyhmänä. Mutta tutkimuksen mukaan se todella toimii, joten saattaa olla syytä kokeilla.
Joten se on arvoinen, siellä on myös tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että jonkun halaaminen hyödyttää halajaa yhtä paljon kuin huggee, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka harjoittavat ainakin yhtä satunnaista ystävällisyyttä joka päivä, ovat onnellisempia kuin ne, jotka eivät.
Joten seuraavan kerran, kun näet jonkun, joka näyttää olevan sininen, tarjoa heille halaus. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka he reagoivat ja miten se voi vaikuttaa heidän emotionaaliseen hyvinvointiinsa.
Ja saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka nämä näennäisesti pienet eleet vaikuttavat meihin fyysisellä tasolla, katso miksi tutkijat sanovat, että kätensä pitäminen on sinulle hämmästyttävää.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.