Master Cleanse Dietiin liittyy pieniä vaaroja ja suuria riskejä. Ei myöskään ole mitään syytä kenellekään kokeilla Master Cleanse Diet, koska se perustuu teologeihin detox ja puhdistaa ruokavalion - molemmat viittaavat ruokavalioihin, jotka pyrkivät "puhdistaa" your toxin järjestelmä - joilla ei ole tosiasiallista perusta. Tällaiset vähäkaloriset ruokavaliot ovat olleet uutisia 2010 ja 2011, koska he käyttivät Hollywood-tähtiä Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie ja Beyonce Knowles, jotka menettivät 20 kiloa hänen osuutensa Dreamgirls-elokuvaan. Knowles kuitenkin varoitti ihmisiä emuloimasta häntä. "En koskaan suosittelisi sitä kenellekään, ellet tee elokuvaa ja se on välttämätöntä, ja sinulla on oikea apu. On olemassa tapoja laihtua terveellisesti, jos haluat laihtua." >
Päivän video
Ruokavalio
->
![]()
Cayenne Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Master puhdistaa ruokavalio perustuu vuoden 1976 kirjan Master Cleanser, kirjoittama Stanley Burroughs. Tunnetaan myös Lemonade Diet, voit sekoittaa tuoretta sitruunamehua vedellä, lisätä vaahterasiirappia ja cayenne ja juoda vähintään kuusi-12 lasillista päivässä. Elintarvikkeita ei sallita. Voit myös juoda kofeiiniton yrttiteetä. Lisäksi otat laksatiivit "huuhtelemaan" järjestelmääsi. Ruokavalio kestää kolmesta 10 päivään. Vaikka Master Cleanse Diet oli alunperin tarkoitus olla detox eikä laihtuminen ruokavalio, sitä käytetään nyt molempiin tarkoituksiin. Kuitenkaan se ei toimi kummassakin tarkoituksessa, koska painonlasku koostuu suurimmaksi osaksi veden painosta, jonka voitte saada takaisin, kun palaat normaaliin ruokavaliosi.
Theory
->
![]()
Valokuvallinen luottoluokitus: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
Teoriassa puhdistustuotteet, kuten Master Cleanse Diets, suunnitellaan poistamaan elimistösi toksiinit. Monet siivoavat ruokavaliot perustuvat osittain paastoamiseen tai ruokailuun tietyissä elintarvikkeissa, kuten greippi. Kaikki heistä ovat vastoin kehon detoxointia. "Ei ole juurikaan näyttöä siitä, että detox-ruokavalio todella poistaa myrkkyjä kehosta", kertoo Mayo Clinic-ravitsemusterapeutti Katherine Zeratsky. "Suurin osa myrkyllisistä myrkkyistä poistuu tehokkaasti ja tehokkaasti munuaisten ja maksaan ja erittyy virtsaan ja ulosteeseen. "
Pienet vaarat
->
![]()
Jotkut yhteisten haittavaikutusten detox tai puhdistaa ruokavalion ovat - kuivuminen, väsymys, huimaus ja pahoinvointi. Valokuvataulu: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Jotkut detoxin tai puhdistusruokavalioiden yhteisistä sivuvaikutuksista ovat - nestehukka, väsymys, huimaus ja pahoinvointi. Tällaiset haittavaikutukset ovat tyypillisiä semi-nälkää ruokavaliolle, kuten Master Cleanse. Jos pysyt liian pitkään tällaisessa ruokavaliossa, kehosi reagoi menemällä ketoosiin, nälkään, joka johtaa lihasten hajoamiseen.Sinulla on myös tarvittavien ravintoaineiden puute. Plus, päivittäiset laxatives takaa, että vietät suurimman osan ajastasi kylpyhuoneessa.
Suuret vaarat
->
![]()
Sydänongelmat Kuvauskortti: ARICAN / iStock / Getty Images
Syöksyruokavalio tai puhdistusruokavalio juuri ennen 20. lukion jälleenyhdistämistä ei vahingoita sinua pitkällä aikavälillä. Mutta jos käytät usein Master Cleanse Diet -tapahtumaa, voit joutua asettamaan itsesi vakavista terveysvaikutuksista. Kardiologi Isadore Rosenfeld erikseen mainitsee Master Clease -ruokavalion esimerkkinä detox-ruokavaliosta, joka voi vahingoittaa sydäntäsi. "Syöksyruokavalio ei ainakaan vahingoita sydämesi", Rosenfeld kertoi CNN Healthille. sydänkohtaus." Ravitsemustieteen professori Linda Bacon toteaa, että tällaiset kaloreita rajoittavat ruokavaliot voivat johtaa sydänlihaksen vaurioitumiseen ja vaurioituneisiin verisuoniin. "Kaikki kutistuvat ja kasvavat aiheuttavat mikro-kyyneleitä, jotka luovat asennon ateroskleroosille ja muille sydänsairauksille."
