Useimmat juoksijat kokevat polven kipua jossain vaiheessa, varsinkin jos ne kulkevat kovilla pintoilla, kuten betoni ja asfaltti. Suuri osa tästä kipu liittyy runsaasti vaikuttava luonne, joka lähettää shokki aaltoa alas ja puristaa luuta ja rustoa toisiaan vastaan. Pitkällä ajanjaksolla, ja jos et hoita kehoa hyvin, juoksu voi kuluttaa nilkan, polven ja lonkan nivelet. Meniskus on polven rakenne, joka on suunniteltu ehkäisemään tätä, mutta se ei ole immuuneja omaansa.
Päivän video
Meniscus-funktio
Meniskin ensisijainen tehtävä polvilla on iskunvaimennuspuskuri polven sisällä. Se on puolikuun muotoinen sidekudoksen levy, joka on sijoitettu sääriluun ja reisiluun väliin ja juuri patellin alapuolelle. Tämä pitää kaksi suurta luuta, jotka kohtaavat polvinivelen hiomaan suoraan toisiaan vasten ja parantaa myös nivelen vakautta. Tämä tyyny on äärimmäisen tärkeä juoksijoille, jotka tukeutuvat menikseen imemään iskuja juoksemasta ja pitämään nivelten luomasta kitkaa ja kipua.
Mahdolliset ongelmat
Useimmat meniskukipu liittyvät kyynelukseen. Tämä ei välttämättä ole suoranainen repeämä, vaikka - meniksen repiminen voi käsittää myös päällään kudoksen reunassa. Saatat silti pystyä käyttämään liitosta, kun alkukirjaus tapahtuu. Monet kilpailevat urheilijat jatkavat leikkimällä revittyä meniskia, kun alkuperäiset vauriot ilmenevät. Mutta muutaman päivän kuluttua loukkaantumisesta, saatat kokea nivelten turvotusta ja liikkumattomuutta. Juoksu ei ole yleinen syy meniskuskipuun, mutta polvien vammat tai vahingot voivat joskus aiheuttaa kyyneleitä. Polvet voivat kiertyä, jos juoksija käy väärällä tai löysällä tai epätasaisella pohjalla, ja polvinivelen kuluminen voi kulua vähitellen meniskillä - etenkin vanhimmilla juoksijoilla. Jos jätetään käsittelemättömäksi, osa meniskikudoksesta voi kellua yhteyteen ja aiheuttaa liukastumisen, punkkien avaamisen ja / tai lukituksen.
Oireet
Meniskin repiminen voidaan tunnistaa kipu, jäykkyys ja turvotus nivelessä. Polvinivelen lukitusta saattaa esiintyä, riippuen siitä, miten meniskin vaurioituminen on vaikeaa tai jommankumman painon vaikeus painaa. Monissa tapauksissa polvillesi liikkumisväli vähenee eriasteisesti. Juoksu on todennäköisesti tuskallista tai vaikeaa, varsinkin jos vahinko rajoittaa harjoitusmallia.
Hoito
Hoito määräytyy sairauden vakavuuden mukaan. Lääkärit yleensä käyttävät röntgenkuvauksia ja / tai magneettikuvausta vahingon laajuuden arvioimiseksi. Jos repiä esiintyy kudoksen kolmanneksen kolmasosassa, leikkausta ei ehkä vaadita.Meniskin sisäpuolella olevat kyyneleet vaativat usein kirurgista toimenpidettä ja sitten kuntoutusta, ennen kuin voit jatkaa käynnistystä.
