Monia syitä olemassa mid-back kipu, vaihtelevat lievästä vaikeaan. Selkäsi koostuu monista osista, kuten lihasta, luusta, nivelsiteistä ja rustosta, jotka kaikki voivat vaikuttaa siihen, miten selkäsi liikkuu ja tuntuu. Vakavien selkävaurioiden lisäksi, jos sinulla on kipua, joka tulee ja menee, se voi johtua lihaskouristuksista tai lihaskudoksesta.
Päivän video
Lihaspasmit
Lihasten kouristukset voivat aiheuttaa äkillistä kipua tai epämukavuutta selässäsi. Ne voivat kestää muutamasta sekunnista muutamiin minuutteihin. Lihaskouristukset aiheuttavat todennäköisesti lievän loukkaantumisen selkäkipuihin, kuten raskaaseen nostamiseen tai äkilliseen hankalaan liikkeeseen johtaneen lihaskudoksen, joka voi vääristää selkälihaksia väärin. Välttääksesi nämä laukaisimet, käytä jalkasi lihaksia nostettaessa raskaita esineitä ja muistakaa selkärangan kohdistaminen liikunnan aikana.
Rikkoutunut levy
Selkäsi luiden välissä on pehmeitä ruston rytmiä, jotka tukevat selän liikkeitä. Levy voi joskus alkaa kohoamaan tai liu'uttaa paikalleen, aiheuttaen kohtuullisen voimakasta kipua keskivaihealueelle. Tätä kutsutaan herniated thoracic levy. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tätä pidetään yhtenä vaikeimmista selkäkipuongelmista, ja se johtuu tyypillisesti liiallisesta paineesta selkärankaan.
Stressi
Liian paljon stressiä voi olla monien sairauksien syynä, päänsärky, väsymys ja selkäkipu. Kun tunnet stressaantuneen, kehosi lihakset ovat jännittyneitä. Lihakset, jotka ovat jatkuvasti tiukkoja, voivat aiheuttaa kipua etenkin selässäsi. Jos huomaat kipua keskivartalolla, yritä rentoutua. Ota syvään henkeä ja vähennä stressiä. Selkähieronta on yksi tapa vähentää lihastesi kipua ja lievittää stressiä samanaikaisesti.
Kun haluat nähdä lääkäri
Jos tunnet, että selkäkipu on yleistynyt, ei mene pois tai rajoittaa liikaa liikkuvuutta, ota yhteyttä pätevään lääkäriin tarkistaaksesi vammat. Älä ole nopeasti syyttää stressiä kipu, koska jotain vakavampi voi olla syy sinun kipu.
