Mike Tyson oli yksi nyrkkeilijän historian hirvittävimmistä ja vaikeimmista lyöneistä raskaista taistelijoista. Vaikka Tysonilla olisi lukemattomia ongelmia renkaan sisällä ja ulkopuolella, hänen uransa aikana hän koulutti tiukasti, kun hän nousi nyrkkeilysikkaaseen.
Voimaharjoittelu
Mike Tyson aloitti harjoittelun renkaaksi teini-ikäisenä. Kun äitinsä kuoli 16-vuotiaana, Tysonista tuli oppilas Cus D'Amaton nyrkkeilyvalmentajana, joka oli aiemmin kouluttanut raskaansarjan mestari Floyd Pattersonin ja monien muiden taistelijoiden. Hän näki nopeasti Tysonin suuren potentiaalin ja tuli Tysonin korvikkeeksi. Hän myös asetti hänelle kovaa harjoitteluohjelmaa. Yksi elementteistä oli vahvuuskoulutus. Tyson seurasi hoitoa, johon kuului 2 000 situps, 500 dips, 500 press-ups ja 500 shrugs ja 30 kg paino. Tyson seurasi tätä hoitoa seitsemän päivää viikossa.
Pika- ja kestävyysharjoittelu
Kuten useimmat taistelijat, Tyson teki juoksunsa aamulla ennen kuin hän meni kuntosalille työskennellessään voimakkuustekniikassaan ja nyrkkeilytaidoissaan. Hän juoksi kolme mailia päivittäin rakentamaan kestävyyttä. Kuitenkin, ennen kuin hän piti pitkään aikaan, hän teki välijouset ja plyometriset laatikot hyppäämällä. Intervallin sprintit auttoivat rakentamaan nopeutta ja nopeutta sekä kestävyyttä ja laatikkohyppy auttoi rakentamaan tehoa, joka ilmeni Tysonin lävistyksessä.
Sparring
Tyson erotti itsensä muista nyrkkeilijöistä sparring-työllä, jota hän teki, kun hän valmistautui taisteluun. Useimmat taistelijat ampuvat kaksi tai kolme päivää kuuden viikon päästä taisteluun. Tyson teki kaksinkertaisen harjoittelun harjoittelun arjessa. Hän taistelisi kymmenelle kierrokselle puoliväliin eri taistelukumppaneiden kanssa ja teki sitten 4-6 kierrosta myöhemmin iltapäivällä. Suurin ongelma, jonka Tyson oli kehittänyt, oli löytää tarpeeksi sparrauskumppaneita. Kun hän kasvoi ammattitaitoisempaa ja räjähdyskelpoisempia, hän satutti harjoittelun kumppaneita lyönteineen ja monet taistelijat pelkäsivät hänen kanssaan rengasta.
Myöhemmät vuodet
Monet taistelevat fanit olivat hämmästyneitä Tysonin taipumuksesta toimittaa knockouts johdonmukaisesti. He ajattelivat, että hän oli luonnollisesti lahjakas ja että hän voisi astua kehään ja näyttää voimansa aina halutessaan. Tyson ryntäsi 37 suoraa voittoa aloittaakseen uraansa, mutta aloittaessaan tappionsa James "Buster" Douglas'iin vuonna 1990, Tyson astui takaisin tiukkoihin harjoitusmenetelmiinsä. Koska hän ei harjoittanut koulutustaan, Tyson osoitti haavoittuvuutta renkaassa, jonka vastustajat pitävät Douglakin, Lennox Lewisin ja Evander Holyfieldin hyväksi.
