Kun uudet sotilashenkilöt suorittavat peruskoulutuksen, he ovat usein menettäneet painonsa. Ei ole salaista sotilaallista nopeaa laihtumista ruokavaliota, joka tuottaa nämä tulokset: laihduttaminen peruskoulutuksen aikana on yleensä tulosta terveellisestä ruokavaliosta, johon liittyy paljon liikuntaa. Sotilaspalvelun jäsenet pitävät terveyttään kiinnittäen huomiota ruokavalioon ja säännölliseen toimintaan, jotta he voivat suorittaa parhaimmillaan. Silti armeijan henkilöt joskus painostavat aivan kuten kukaan muu. Kun näin tapahtuu, he käyttävät järkevää ruokavalio- ja harjoitteluohjelmaa terveelle painonpudotukselle.
Päivän video
Facts
U.S.-armeija ei ole yksittäinen kokonaisuus eikä edistä nopeaa laihtuminen ruokavaliota. U.S.-armeija edistää tasapainoista, ravitsevaa ruokavaliota, jonka avulla voit laihtua terveellä nopeudella 1 - 2 kiloa viikossa.
Process
Kun armeijan solider on määritelty olevan ylipainoinen seulontataulukoiden mukaan, armeija mittaa sitten soliderin, jotta hän voi määrittää ruumiinrasvan prosenttiosuuden. Jos kehon rasvan prosenttiosuus todetaan liialliseksi, lääkäriin viitataan sitten lääkärintarkastuksessa. Jos laihtuminen ei ole lääketieteellisiä esteitä, asianomainen pätevä henkilöstö neuvoo potilaan terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa, jolla on lisääntynyt aktiivisuus ja vähentynyt kalorien saanti.
Huomioitavaa
Sotilasedustajat ovat valmiita tekemään parhaimmillaan. Terveellisen painon saavuttaminen ja ylläpito on ensimmäinen askel kehittää optimaalinen kunto. U.S: n armeijan suunnitelman yksi etu on se, että se ottaa lihasten kehityksen huomioon: jos olet ylipaino seulontataulukoiden mukaan, mutta ei yli rasvaa, ruokavalion tai liikuntasuunnitelman muutoksia ei neuvota.
Hyödyt
U. S. Armyin painonhallintasuunnitelman perusteella voit laihtua terveestä 1 - 2 kiloa viikossa.Ruokavalio ottaa aktiivisuusasteen huomioon; kun lisäät aktiivisuutesi istumisesta säännölliseen liikuntaan, voit kuluttaa enemmän kaloreita ja laihtua. Jos sinun on hidastettava harjoitteluohjelmaa jostain syystä, voit myös helposti sopeuttaa kalorien saannin, jotta et halua painoa.
