Krooninen keuhkoputkentulehdus, eräänlainen krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tai COPD, on keuhkoinfektio, joka estää ilmavirtauksen ja vaikeuttaa hengitystä. Kroonisen keuhkoputkitulehduksen oireita ovat kestävä yskä, joka aiheuttaa limaa, hengästyneisyyttä, hengityksen vinkumista, nilkkojen, jalkojen ja jalkojen turvotusta ja sinisilmäisiä huulet. Jotkut tulehduskipulääkkeisiin ja hengitysilman helpottamiseen tarkoitetuissa inhalaattoreissa voivat terveellistä ruokavaliota parantaa oireitasi. Parhaan tuloksen saamiseksi pyydä ohjeita pätevästä terveydenhuollon ammattilaiselta.
Päivän video
Probiootit
Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka toimivat haitallisten bakteerien estämiseksi ruoansulatuskanavassa. Probiootit voivat ehkäistä haava-bakteerien aiheuttamien infektioiden ehkäisemistä ja auttaa ehkäisemään haitallisten bakteerien aiheuttamia infektioita ehkäisemällä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan keuhkoputkentulehdusta ja vähentämään kylmän kaltaisia oireita. Arvokkaita probioottien lähteitä ovat jogurtti elävien aktiivisten viljelmien, kuten laktobacillus, kefir, jogurtti kaltainen juoma, kirnupiimä, fermentoitu soijatuotteet ja erilaiset väkevöidyt elintarvikkeet ja juomat.
Hedelmät ja vihannekset
Hedelmät ja vihannekset ovat tärkein antioksidanttien lähde - ravintoaineet, jotka vahvistavat kehosi kykyä puolustaa itseään infektioista ja taudeista. Toukokuussa 2007 julkaistussa "Chest" -tutkimuksessa kerätyn hedelmän ja vihannesten saannin lisääntyminen saattaa johtaa vähemmän keuhkoputkitulehdusin oireisiin. Tutkimuksessa tutkittiin 2 012 lukiolaisen ruokavaliota ja hengityselimiä yhden vuoden ajan. Tutkimuksen päätteeksi tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka kuluttivat vähemmän antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, todennäköisimmin kehittivät kroonista keuhkoputkentulehdusta ja muita hengityselinten ongelmia, kuten astmaa ja hengityksen vinkumista. Antioksidanttien suojaavien etujen saamiseksi sisällytetään ruuan tavoin värikkäät hedelmät ja vihannekset, kuten marjat, sitrushedelmät, cantaloupe, punaiset viinirypäleet, tomaatit, vehreät vihannekset, paprikat, parsakaali, bataatit ja talvi squash.
Kananliha
Kanan keitto on aika kunnioitettu keino hengityselinten oireille. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee kanakeittoa kurkkukipulehdukseen, irtoamattomaan limaan ja vähentyneen ruuhkautumisen. Käytä liemipohjaista keittoa yli kermanvaipan keitto, joka voi pahentaa vatsan kerääntymistä. Keitto keittoa lisää myös nesteytystä, mikä on tärkeätä huuhtelemaan toksiinien kehosta virtsaan. Kasvisten sisällyttäminen keittoosi tarjoaa lisää antioksidanttisia etuja. Kana- ja muiden keitto-ainesosien proteiini, kuten papuja, linssejä ja kalkkuna, tarjoaa aminohappoja - laiha kudoksen rakennusosat. Proteiinipitoiset elintarvikkeet edistävät myös voimakasta immuunijärjestelmän toimintaa, kestävää energiaa ja kudosten korjaamista - ominaisuuksia, jotka voivat tukea palautumista keuhkoputkitulehduksen puhkeamista.
