Terveyden ja hyvinvoinnin keskusjärjestön mukaan 7 prosentilla 1-2 vuoden ikäisistä lapsista on raudan puutostemianemia. Raudan puutosanemian puute on veren punasolujen puute matalan raudan takia. Punasolut tuottavat happea kehosi soluihin. Ilman happea solut eivät toimi oikein. Imeväisille tämä voi viivästyttää normaalia kehitystä liikkumiseen ja aktivoitavuuteen, kuten kääntymiseen, ryömiin ja kävelyyn. Imeväisille ja lapsille anemia voi hidastaa aivojen kehitystä.
Päivän video
Riskiryhmät
Imeväisille ja pikkulapsille on suurempi riski saada raudan puutosanemia nopeasti kasvun takia. Pikkulapsille ja lapsille suurimmassa vaarassa olevat henkilöt ovat ennenaikaisia lapsia, alle vuoden ikäisiä lapsia, jotka ovat lehmänmaitoa, imettävät vauvat 6 ikävuoden jälkeen, joilla ei ole rautaa väkevöityjä viljoja tai muita rautapitoisia elintarvikkeita, rautaa väkevöity kaava, 1-5-vuotiaat lapset, jotka juovat yli 24 oz. lehmänmaidosta, vuohenmaidosta tai soijan maidosta päivässä.
Syyt
Raudanpuuteanemian kaksi pääasiallista syytä ovat lisääntynyt raudan tarve ja raudan tai raudan imeytymisen väheneminen. Imeväiset ja pikkulapset kasvavat valtavasti ensimmäisten vuosien aikana, joten rauta-tarpeet ovat korkeammat kuin vanhemmat lapset. Veren menetys tai muut krooniset sairaudet voivat myös vaikuttaa lapsen raudan tilaan. Jos vauva tai lapsi ei saa riittävästi rautaa ruokavaliossaan, hänestä voi tulla aneeminen.
Rautaa sisältävät vauvanruoat
Termi syntyi noin 4-6 kuukauden rautakaupasta. Breastmilk sisältää runsaasti rautaa lapsellesi tänä aikana. American Academy of Pediatrics suosittelee antamaan lapsellesi rautavalmisteista viljaa, kun aloitat kiinteät elintarvikkeet. Muita rautaa sisältäviä elintarvikkeita ovat purehed lihat ja pehmeät, keitetyt pavut. Voit antaa nämä lapsellesi 9 tai 10 kuukauden välein. Jos annat vauvan kaavan, anna hänen rautavalmisteinen kaava. Älä anna vauvaksesi lehmänmaitoa ennen 12 kuukauden ikäisyyttä.
Rautapitoiset lastenruoat
Parhaan raudan lähteitä yli ikäisille lapsille ovat punaiset lihat, pavut, rautapitoiset viljat ja tummat vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti. Kana, rusina, tonnikala ja muut kala sekä rautapitoiset leivät ovat myös hyviä lähteitä. Eläinten lähteistä peräisin oleva rauta, kuten naudanliha ja kana, imeytyy helpommin kuin kasvin lähteistä peräisin oleva rauta. Maito ei sisällä rautaa. Jotkut lapset juovat liikaa maitoa, rajoittavat niiden ruokaa, eivätkä siten saa riittävästi rautaa ruokavaliossaan. Rajoita lapsesi alle 24 oz. maitoa päivässä.
C-vitamiinin rooli
C-vitamiini lisää raudan imeytymistä elintarvikkeista jopa kolme kertaa.Mukaan lukien sitrushedelmien, tomaattien, perunan, parsakaalin, mansikoiden ja muiden runsaasti C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten rautapitoisten elintarvikkeiden, avulla lapsi voi lisätä rautaa, jota hän saa joka aterian yhteydessä.
