Mr. Noodles on kanadalainen brändi Vancouverin Anderson Watts Ltd: n maahantuomista ramen-nuudeleista. Nämä Beltek Foodsin Huizhou-Kiinasta tulevat nuudelit tulevat useisiin erilaisiin makuihin, mukaan lukien naudanliha, kana, itämainen ja vihannes.
Päivän video
Valmistelu- ja tarjoilukokoja
Kuten useimmat pikanuudeleista, Mr Noodlesin paketti sisältää esikypsennettyjen, paistettua ramen-nuudeleita, joissa on vähintään yksi maustepakkaus, usein toinen paketti, joka sisältää kuivattuja vihanneksia. Huolimatta olevista palkoista huolimatta ruoka-annos grammoina, joka sisältyy Mr Noodlesin pakettiin, ei eroa kuin Mr. Noodlesin kuppi. Samoin 43 gramman tai 1/2 pakkauksen ravitsemuksellinen sisältö vaihtelee hyvin vähän makujen välillä.
Kanan maku
Yksi 43 gramman annos Mr. Noodles -kananmaku instant nuudelit sisältää 190 kaloria, joista 54 on peräisin rasvasta. Perustuu 2000 kalorien päiväkohtaiseen ruokavalioon, yksi annos sisältää 15 prosenttia, tai 3 grammaa suositellusta päivittäisestä saannoksesta tyydyttyneen rasvan pakkauksessa yhteensä 6 grammaa rasvaa tai 9 prosenttia RDI: stä. Vaikka yksi annos sisältää 0 mg kolesterolia, 980 mg natriumia muodostaa 41 prosenttia RDI: stä. Niistä 27 grammaa tai 9 prosenttia hiilihydraattien RDI: stä, 0,5 grammaa on ruokavaliota ja 3 grammaa sokeria, ja lisäksi 4 grammaa pakettia, joka edustaa 8% proteiini-RDI: sta. Sen lisäksi, että 6 prosenttia raudasta ja 1 prosenttia kalsiumin saannosta on, vitamiini- ja mineraalipitoisuus yhdellä annoksella on vähäpätöinen.
Vihannesaste
Kana-aromin kaltainen, yksi annos vihannesromua Mr. Noodles sisältää 190 kaloria, joista 54 on peräisin rasvasta. Vaikka molemmat sisältävät 6 grammaa rasvaa, kasviperäinen maku sisältää hieman vähemmän tyydyttynyttä rasvaa, 2,5 grammaa tai 12 prosenttia RDI: stä. Sisältää myös 0 mg kolesterolia, kasviperäisen 1020 mg natriumin osuus on 42 prosenttia RDI: sta, mikä on hieman suurempi kuin kanan maku. Vaikka molemmat makut sisältävät 0, 5 grammaa ravintokuitua ja 9 prosenttia hiilihydraattien RDI: sta, kasvis maku sisältää vain 1 grammaa sokeria. Vaikka kasvis maku sisältää hieman vähemmän rautaa kuin kanan maku ja 4 prosenttia RDI: n, molemmat makut sisältävät 4 grammaa proteiinia ja 1 prosenttia kalsiumin RDI: stä, kun kaikki muut mineraali- ja vihannespitoisuudet ovat vähäpätöisiä.
Oriental Flavour
Yksi orientaarisen maku sisältää kaloreita, jotka sisältävät kaloreita 190 rasvasta. 7 grammaa tai 11 prosenttia teidän RDI: tä, kokonaissumua ja 3, 5 grammaa tai 18 prosenttia tyydyttynyttä rasvaa, yksi orientaarinen maku on huomattavasti vähemmän terveitä kuin muut makuaineet.Tämä trendi jatkuu 1320 mg natriumia, mikä muodostaa 55 prosenttia RDI: stä. Yksi orientalisen Noodles-annoksen sisältö sisältää 27 grammaa hiilihydraatteja, 0,5 grammaa ruokavaliota, 4 grammaa proteiinia ja 1 prosenttia kalsiumin RDI: sta. Vaikka identtisyys ei ole samanlainen, tällaiset samankaltaisuudet jatkuvat itämaisen maun 2 gramman sokerissa, 5 prosenttia raudan RDI: stä ja muuten vitamiini- ja mineraalisisältöstä.
Naudanliha
59: stä rasvasta peräisin olevista 190 kaloreista yksi liha-maku Mr. Noodles sisältää 6,5 grammaa tai 10 prosenttia teidän RDI-rasvaa ja 3 grammaa tai 15 prosenttia tyydyttyneitä rasvaa. 900 mg: n tai 38 prosentin natriumin naudanlihan aromiaineella on huomattavasti pienempi natriumpitoisuus kuin itämainen maku ja hiukan enemmän hiilihydraatteja, 28 grammaa. Muuten nämä kaksi makua ovat lähes identtiset: molemmat sisältävät 0, 5 grammaa ruokavaliota, 2 grammaa sokeria, 4 grammaa proteiinia, 5 prosenttia raudan RDI: stä, 1 prosenttia kalsiumin RDI: stä ja muuten vähäpätöinen vitamiini ja mineraali sisältöä.
Suositukset
Kuten eri makujen eroista ilmenee, suurin osa ravitsemuksellisen sisällön vaihtelusta tulee makupaketista. Kaikilla makuilla, jotka ovat lähes identtisiä kaikilta osin, mutta natriumin ja tyydyttyneen rasvapitoisuuden kanssa, saatat haluta joko käyttää vähemmän aromipakettia tai poistaa kokonaan, jos seuraat rasvaa tai natriumin saantia.
