Kesällä saatat olla ulkona tekemästä erilaisia toimintoja ja päänsäryn hoitaminen ei todennäköisesti ole suunnitelmissasi. Jos havaitset, että päänsärkysi ovat huonompia kesällä, voi olla kuumuutta. Lämpimämmässä säässä olet myös todennäköisemmin kuivunut, joka voi aiheuttaa päänsärkyä. Koska sää on lämpimämpi ja yleensä mukavampi, saatat joutua todennäköisemmin ulos ja liikutella. Harjoittele itseäsi, varsinkin kuumalla säällä, voi aiheuttaa päänsärkyä.
Päivän video
Lämpö
New Yorkin päänsärkykeskuksen tutkimuksen ja naisten terveyttä käsittelevän verkkosivuston raportin mukaan päänsärky-riski kasvaa 8 prosenttia joka kerta, kun lämpötila nousee yhdeksän astetta. Tutkimus osoittaa, että lämpö voi kasvaa kallon verisuonissa ja painaa sitten ympäröiviä hermopäätteitä.
Kuivuminen
Kuivaus voi tapahtua missä tahansa ilmastossa, mutta on todennäköisempää, kun sää on lämmin. Päänsärkypäivitysten verkkosivuston mukaan, kun keho menettää vettä ja tarpeeksi, se täydentää, se aiheuttaa päänsärkyä. Kuivuminen voi myös aiheuttaa migreenin, joten kannattaa juoda riittävästi vettä. Aikuisten ja lasten tulee juoda 8-10 lasillista vettä päivässä. Sen lisäksi, että juomaan tarpeeksi vettä, Päänsärkypäivitykset-verkkosivusto suosittelee välttämään kofeiinittuja juomia ja alkoholia täydentämään kehoa, kun ne aiheuttavat nestehukkaa.
Harjoitus
Kun sää lämpenee kesällä, saatat haluta tehdä enemmän ulkona, myös liikuntaa. MayoClinicin mukaan. com, käyttää päänsärkyä esiintyy aikana tai sen jälkeen jatkuva tai rasittava liikunta, ja ne ovat todennäköisempää kuumalla säällä. Harjoittelun päänsärkyihin liittyvät yleisimmät toiminnot ovat käynnissä, soutuessa, tenniksessä, uimisessa ja painonnostossa.
Hoito
Päänsärkykäsittely riippuu päänsäryn syystä ja tyypistä. Jos saat päänsärkyä käyttämästä liikaa aikaa kesän lämpöön, over-the-counter-kipulääkitys auttaa usein. Jos olet kuivattu, juo vettä. Jos lämpö, kuivuminen tai liikunta aiheuttaa migreenin, lääkärisi voi määrätä erityisiä lääkkeitä, jotka auttavat kivun ja muiden oireiden varalta.
Milloin huolta
Päänsärky on hyvin yleistä ja kesän päänsärky on luultavasti vähäinen huolenaihe ja helposti helpottunut. Harvard Medical Schoolin Harvard Health Publicationsin mukaan jotkut päänsäryt vaativat nopeaa hoitoa. Varoitusmerkkejä ovat päänsäryt, jotka alkavat yli 50-vuotiaana, suuret muutokset päänsärkyjen rakenteessa, epätavallisen voimakas päänsärky, kipu, joka lisääntyy yskimisen tai liikkumisen myötä, päänsärkyä, joka on jatkuvasti pahempi, persoonallisuuden tai henkisen toiminnan muutos, päänsäryt, tulevat kovaa niskaa ja kuumetta, päänsärkyä, johon liittyy kivulias punasilmä, päänsärkyä, johon liittyy kipuja ja arkuus lähellä temppeleitä, päänsärkyä, joka ilmenee puhkeamisen jälkeen päähän, päänsärkyä, joka tulee äkillisesti tai päänsärkyä, jos sinulla on syöpä tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
