Kun sydämenlyönti muuttuu, saatat joutua vai ei. Ei ole harvinaista, että voitto leikata vähän harjoittelun jälkeen, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi jättää huomiotta ohittaminen. Paras vaihtoehto on keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sydämesi on hyvässä kunnossa.
Päivän video
Miten liikunta vaikuttaa sydämeen
Kun liikut, lihakset lähettävät viestin aivoille, joka pyytää happea. Aivot sitten lähettävät signaalin, että kehoa korostetaan ja sydän reagoi lyömällä kovemmin hapettamaan kudosta. Aloitat hengittää syvempää lisäämään happea ja poistamaan hiilidioksidia. Kun harjoitus tehostuu, sydän lisää nopeutta vastatakseen hapen tarpeeseen. Tämä on normaali prosessi ja osa syytä, miksi harjoitat: Sydän on lihas ja tarvitsee harjoittelua yhtä paljon kuin muut kehon lihakset.
Sydämen sydämentykytys
Harjoittelun aikana ja sen jälkeen saatat tuntea sydämesi palpita; tämä on yleistä. Sydämentykytys tapahtuu, kun tunnet sydämesi lepatusta toisen tai kahteen. Pahimmillaan voi olla satunnaista ohitusta. Tarkka syy tähän on epäselvä, mutta useimmat sydämentykyt ovat vaarattomia. Kun rentoudut harjoituksen jälkeen, aivosi lähettää viestin, että stressi on helpompaa. Sydän alkaa hidastua ja palaa normaaliin synkronointiin, joten sydämentykytys pysähtyy.
Rytmihäiriöt
Rytmihäiriö on hieman erilainen kuin palpitaatio. Sisällä sydän on nipu hermoja kutsutaan sinoatrial solmu. Tämä on sydämen sydämentahdistin ja rytmihäiriö on sydämentahdistimessa häiriö, jossa sinoatrialisolmulla on ongelmia sydämen lyöntitiheyden säätelyssä. Aivojen signaalit saavuttavat solmun, mutta solmu ei voi tulkita tai reagoida asianmukaisesti. Palpitaatio on tapahtuma, joka "tapahtuu vain". Rytmihäiriö on ehto; se ei tapahdu vain. Rytmihäiriöllä sydämessäsi on mekanismi, joka ei toimi kunnolla. Sydämentykytys voi olla rytmihäiriön merkki, mutta voi olla myös vastaus johonkin muuhun.
Kuinka kertoa, kun sinulla on ongelma
Et ehkä voi kertoa todellisen rytmihäiriön ja perushaitan välistä eroa, mutta lääkäri voi. Jos sinusta tuntuu ohittamasta sydäntäsi harjoituksen jälkeen, tämä ei ole syy paniikkiin. Jos ohitukseen liittyy tuska käsivarteen, rintaan tai leukaan, sinun on pyydettävä apua. Muita oireita, kuten kipu, pahoinvointi, heitehuimaus, hengenahdistus tai heikko tunne ovat kaikki jotain suurempaa. Jos et ole varma, älä unohda mahdollisia varoitusmerkkejä - soita apua.
