Jos polvi sattuu jalkapallon potkimiseen, on patellofemoral-nivel-oireyhtymä todennäköinen syy. PFJ on varsin yleinen jalkapalloilijoissa, fysioterapian urheiluvammat -klinikan mukaan. Polvien kipu voi myös johtua anteriorisesta ristiliitoksesta, meniskusta tai bursiitin aiheuttajasta polvesta. Polvenkipuun kohdistuva hoito sisältää venytys- tai vahvistusharjoituksia, jotka liittyvät kipua aiheuttavaan kuntoon ja joskus leikkaukseen.
Päivän video
PFJ
Patellofemoral-nivel-oireyhtymä ilmenee, kun patella tai polvileikkaus on vaikea purjehtia reisiluun yli. Kipua ei tavallisesti vaivaa mitään erityisiä vammoja tai liikkumisia, mutta tapahtuu ajan myötä. PFJ: n kanssa tuntuu kipua polvesi puolelta toisen jalan viereen ja polvinivelen kiristämiseen. Jos reisilihakset tai quadriceps eivät ole riittävän voimakkaita patellaasi vakauttamiseksi, voit myös tuntea, että jalat saattavat antaa tiensä. Halkeilevat tai popping ääniä usein mukana taivuttamalla vaikuttaa polvi.
ACL-kyyneleet
Jos etukäteen ristisillä ligamenttisi kyyneleet, todennäköisesti tuntuu polviniveltä jalkapallon potkut. ACL on ligamentti, joka yhdistää reidetasosi rintalastasi. ACL-vammat ovat yleisiä urheilijoilla, jotka pelaavat urheilua, jossa suuntaa muutetaan nopeasti, kuten rullalautailu, laskettelu ja jalkapallo. Yhdysvalloissa on vuosittain yli 200 000 ACL-vammoja amerikkalaisen ortopedisen kirurgian akatemian mukaan.
Meniskin kyyneleet
Jos laitat painosi yhteen polveen ja kiertäkää sitten yhtäkkiä, voit repimään meniksen, suojaavan ruston. Tämän kumimaisen iskunvaimentimen kaartuminen aiheuttaa polven kipua, haurastuneen alueen arkuutta ja turvotusta. Joskus pala tornirustuksesta tulee polvinivelen tapaan. Kun näin tapahtuu, polvi saattaa tuntua tiukalta tai et välttämättä pysty suoristamaan jalkaa kokonaan. Koska kussakin polvessa on kaksi meniskiä, voit tuntea kipua joko polvinivelen sisässä tai ulkopuolella.
Hoito
Patellofemoral-yhteis-oireyhtymää voidaan yleensä käsitellä harjoituksilla, jotka suoristavat reiden lihakset. Harjoittelua, joka venyttää nelitahtipylväät, määrätään usein myös urheilulääketieteen ammattilaisista fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen asiantuntijan Dr. Shane Mangrumin mukaan. Meniskin kyyneleet usein parantavat itsestään lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Jos repi aiheuttaa jalka epävakautta, leikkausta suositellaan yleensä. ACL-kyyneleitä, jotka eivät johda jalan epästabiiliuteen, voidaan hoitaa intensiivisellä fysikaalisella hoidolla. Muussa tapauksessa kirurgia - toisesta nivelestä korjatun jänteen korvaaminen - 85-95 prosenttia palauttaa polven täydelle joustavuudelle ja lujuudelle American Akatemian Ortopediankirurgien mukaan.
