Moniin tekijöihin vaikuttaa miesten hedelmällisyys. Yksi tärkeimmistä liittyy ravitsemukseen. Miesten, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota, on parhaat mahdollisuudet tuottaa terveitä siittiöitä, joilla on kyky kyllästää naista. Sen lisäksi, että syöminen on tasapainoista ruokaa, syövät elintarvikkeita, joita kasvatetaan tai kasvatetaan ilman torjunta-aineita, rikkakasvien torjunta-aineita ja muita keinotekoisia lisäravinteita, auttavat ihmisiä saavuttamaan hedelmällisyytensä. BBC: n mainitseman Yhdistyneen kuningaskunnan hallituksen raportin mukaan torjunta-aineilla käsitellyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa syöpää ja vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen.
Parsa, lumi herneet ja mansikat
Parsa, lumi herneet ja mansikat ovat raskaita C-vitamiineja, mikä auttaa siemennesteen liikkuvuutta ja elinkelpoisuutta. Motiliteetti on kyky uida ja matkustaa munaan ja on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun on kyse syntymisestä ja hedelmällisyydestä. Kun parsaa, lumi herneitä ja mansikoita ei käsitellä Yhdistyneiden Kansakuntien mukaan mitään torjunta-aineita, sillä voi olla dramaattinen vaikutus ihmisen kykyyn tuottaa terveitä siittiöitä. Pidä vähintään yksi näistä ruoista joka päivä yrittäessäsi saada kumppanisi raskaaksi.
Kurpitsa siemenet ja osterit ovat sinkin erittäin raskaita, mikä on yksi tärkeimmistä tekijöistä oikeiden testosteronipitoisuuksien ja siittiöiden määrän laskemisessa. Suuri siittiöiden määrä on avaintekijä hedelmällisyyden suhteen. Mitä korkeampi siittiöiden määrä on, sitä todennäköisemmin sperma-solu pääsee muniin ja tuottaa elinkelpoisen raskauden. Pidä vähintään yksi näistä tai muista sinkin rikkaista elintarvikkeista kuten kalkkuna, naudanliha, kaurapuuro tai maissi päivittäin, kun yrität saada kumppanin raskaaksi.
