Nesteet ja kahvijuomat saattavat väliaikaisesti aiheuttaa kofeiinin epämiellyttävän tilan; ja sinä olet hyvässä seurassa, kun tuhannet ihmiset yrittävät luopua kofeiinipitoisista juomista. Jopa jopa 100 mg päivässä kulutettavan kofeiinin tai yhden kupin kahvia voi aiheuttaa oireita letargiaa, masennusta, väsymystä, ärtyneisyyttä, ahdistusta ja päänsärkyä, sanoo Johns Hopkins Bayview Medical Center. On kuitenkin toivoa. Useat luonnolliset korjaustoimenpiteet saattavat helpottaa ja nopeuttaa noston aikana kulkevaa aikaa.
Päivän video
Vesi
Monet ihmiset unohtavat juoda tarpeeksi vettä päivällä. Juomavesi pitää ruumiisi hydratoituneen ja auttaa huuhtelemaan myrkkyjä maksasta ja verenkiertoon. Kun poistat kofeiinin päivittäisestä rutiinistasi, järjestelmä voi vapauttaa eri kudoksiin varastoituneet toksiinit, jotka on poistettava, jotta voit tuntea paremmin. Yksinkertainen juominen juominen lasillinen vettä voi tarjota helpotusta päänsärkyä ja muita kipuja ja kipuja johtuen jännitteestä koet samalla detoxing kofeiinia. Suositeltu määrä vettä on 1/2 oz. jokaista painokiloa kohti, "Concise Encyclopedia of Foods and Nutrition" mukaan. Toisin sanoen 150 lb: n yksilö tarvitsee 75 oz. makean veden päivittäin.
Alkoholisoidut mehut
Useimmat hedelmät ja vihannekset ovat emäksisiä tai pH yli seitsemän. Juomavesi ja emäksisten elintarvikkeiden syöminen auttavat huuhtelemaan myrkkyjä ja vähentämään acidoosia Felicia Drury Klimentin mukaan "Haponalkaliuoksessa". Kun olet menossa kofeiinin vetäytymiseen, vaihda kofeiinipitoiset juomat virkistävillä hedelmämehuilla. Raikkaammat paremmin, sano Kliment. Hän ehdottaa omien hedelmien ja vihannesten juicing lisää energiaa ja auttaa huuhtelemaan järjestelmääsi ja nostamaan pH-arvoasi.
Homeopaattinen Belladonna
Remedy belladonna on tarkoitettu päänsärkyä, jolle on tyypillistä voimakas kipu, johon liittyy kovaa lyöntejä pään päällä, erityisesti oikealla puolella, kuten Boericke sanoo. ja viipyä pitkiä aikoja tai jättää yhtäkkiä, kun se on tullut. Korjaustoimenpide voi olla hyödyllistä niissä tapauksissa, joissa sinulla on kipua silmissasi, jotka johtuvat valoherkkyydestä, ovat pahoinvointia ja tuntuvat pahemalta koskettamatta tai jarroituneita.Kofeiinin keskeyttäminen voi tuottaa tällaisia oireita, joita voi suuresti lievittää muutaman annoksen belladonna. Voit ostaa Belladonnaa tiskiltä terveysruokakaupoissa.
