Kortisoli on hormoni, jota käytetään tasapainottamaan kehosi metabolisia prosesseja. Se erittyy lisämunuaisilta vasteena kohonneisiin stressitasoihin. On kuitenkin olemassa useita ruoka-aineita, jotka voivat mahdollisesti lisätä luonnollisia kortisolitasoja. Kun otetaan käyttöön eri annoksia ja tasoja verenkierrossa, kortisoli voi tuottaa lukuisia haittavaikutuksia kehoon. Addisonin taudin, toissijaisen lisämunuaisen vajaatoiminnan ja hypopituitarismin vuoksi potilaat joutuvat usein korottamaan kortisolitasojaan. Terveydenhuollon toimenpiteenä ajoittakaa käyntisi terveydenhuollon tarjoajan kanssa keskustellakseni kortisolista.
Päivän video
Grapefruit
Grapefruit on luonnollinen korisolin lähde. Se johtaa kortisolin lisääntyneeseen kehoon estämällä entsyymit, jotka hajottavat aineen, kertoo Maryland Medical Centerin yliopisto. Addisonin tauti, metabolinen häiriö, liittyy hormonaalisiin puutteisiin tai alhaisiin hormonipitoisuuksiin elimistössä, mukaan lukien kortisoli. Tätä tilaa voidaan parantaa lisäämällä greippi päivittäiseen ruokavaliosi, UMMC hypothesizes. Terveydenhuollon toimenpiteenä voit ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin tai lääkäriin harkitessasi kortizolipitoisuuden nostamista greippien kulutuksen avulla.
Kahvi
Kahvi sisältää kortisolin määrää. Juominen jopa kolmeen kupilliseen kahviin päivittäin kasvattaa luonnollisesti kortisolipitoisuutta kehossa, kertoo tohtori Janet Hull, joka on erikoistunut ravitsemukseen ja vaihtoehtoiseen terveyteen. Ei vain, että kahvi edistää kortisolin eritystä, se toimii myös stimulantina kehossa. Kortisoli-puutteet voivat olla haitallisia alemman verensokeritason tai immuunijärjestelmän toimintojen vähentyessä, mikä voi vahingoittaa diabetesta tai sarveiskalvon potilaita.
Lakritsi
University of Michigan Health System raportoi, että lakritsi sisältää kortisolia. Lakritsi-yrtit on valmistettu glysyrritsiinistä, hapan aineosan, jonka tiedetään inaktivoivan entsyymejä, jotka hajottavat kortisolin ja lisäävät kortisolin tasoja veressä. Tällä hetkellä ei ole dokumentoituja haittavaikutuksia, jotka liittyvät lakritsien kulutukseen. Se voi kuitenkin nostaa verenpainetta joihinkin yksilöihin, UMMC-tilaan. Puhu lääkärillesi keskustelemaan siitä, onko tämä kasviperäinen lisäravinne sopiva omaan tilaan.
