Attention deficit hyperactivity -häiriö, lyhennettynä ADHD: na, on hermoston käyttäytymishäiriö, joka häiritsee henkilön kykyä pysyä tehtävissä ja osoittaa itsekontrollia. Mukaan National Institute of neurological disorders ja aivohalvaus, se vaikuttaa 3 - 5 prosenttia kaikista lapsista. Jotkut luonnolliset lisäravinnot voivat auttaa helpottamaan oireita. Jos epäilet, että lapsellasi on ADHD, ota yhteys pätevään terveydenhuollon tarjoajaan hoito-ohjeista.
Päivän video
Yrttilisäyhdisteet
Useat kasviperäiset lisäravinnot voivat olla hyödyllisiä ADHD-oireiden parantamisessa, kirjoittaa ravitsemusneuvonantaja Phyllis Balch "Reseptiä ravitsemukselliselle paranemiselle". Kamomilla, passionflowerilla, humalalla ja kääpiössillä on lieviä rauhoittavia aineita, jotka voivat auttaa käyttäytymishäiriöissä. Ginkgo biloba käytetään lisäämään huomiota, kun taas ginseng tai mullein öljy voi olla hyödyllinen parantaa muistia. Keskustele lääkärin kanssa, ennen kuin annat lapsellesi kasviperäisiä lisäravinteita. Tarroihin ehdotettuja annoksia voidaan joutua muuttamaan lapsesi iän mukaan.
Mineraalilisäaineet
Sinkki, rauta ja magnesium ovat tärkeitä rooleja normaalissa aivoissa. Näissä mineraaleissa esiintyvät puutteet voivat olla ADHD-oireiden oireita, kuten Natalie Sinn, South Australia's Nutrition Physiology Research Centerin 2008 tekemä tarkastelu osoittaa. Sinn kuvaa tutkimuksia, joissa tutkijat mitasivat sinkin, raudan ja magnesiumin pitoisuuksia ADHD-oireiden kanssa tai ilman niitä. ADHD-lapsilla oli näiden mineraalien merkittävästi alhaisempi taso niiden järjestelmissä. Itsenäiset mineraalilisät eivät yleensä ole välttämättömiä. Riittäviä määriä sinkkiä, rautaa ja magnesiumia voidaan saada syömällä monipuolisia, terveellisiä elintarvikkeita. Hyvä lasten monivitamiini, jossa on lisätty mineraaleja, voi auttaa täyttämään sellaiset lapset, jotka eivät aina syö ravitsevaa ruokavaliota. Pyydä pätevää terveydenhuollon ammattilainen, joka täydentää sopii lapsellesi.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot ovat voimakkaasti keskittyneet aivoihin ja hermostoon ja ovat välttämättömiä normaalille terveydelle ja kehitykselle. Sinn toteaa, että ADHD-potilaat, joille annettiin kalaöljyannoksia satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa, osoittivat merkitsevää parannusta huolimattomuuden, hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden arvioinnissa verrokkeihin verrattuna. Omega-3-rasvahappoja ei voida valmistaa kehossa, joten ne on hankittava ravinnon avulla. Öljyinen kala on runsaasti lähdettä, mutta ei-kalaa syövät voivat saada omega-3: ää ottamalla kalaöljypakkauksia. Käytä kalaöljypakkauksia pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
Kun käytät luonnollisia lisäravinteita ADHD-lapsille
ADHD-oireita sairastavat lapset ovat parempia ehdokkaita luonnollisiin lisäaineisiin kuin ADHD-oireisiin, jotka ovat vakavia ja häiritseviä.Luonnollisilla lisäravinteilla on yleensä hitaampi ja heikompi esiintyvyys kuin reseptilääkkeillä, kirjan "Alternative Medicine: The Definitive Guide" mukaan. Lääkeaineiden lääkeaineiden vaikutus on tyypillisesti voimakkaampi ja voi näin ollen nopeuttaa helpotusta. Puutteellisesti käsitellyt ADHD-oireet saattavat johtaa vakaviin seurauksiin koulussa, kotona ja lapsesi henkilökohtaisissa suhteissa. Kysy lapsesi lastenlääkäri onko täydennys oikea valinta.
