nivel- ja selkäkipu muodostavat merkittävän osan kaikista tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Sports Injury Clinic -verkkosivuston mukaan yksi yleisimmistä syistä sekä nivel- että selkäkipuista on facet-oireyhtymä tai ongelma, jolla esiintyy sivuvaikutuksia - nivelet, joiden avulla voit taivuttaa ja kierrä selkärankaa. Luontaisia ravintolisät käytetään yleisesti nivel- ja selkäkipujen hoitoon, vaikka on aina järkevää keskustella perheesihoidon kanssa ennen näiden aineiden käyttöä.
Päivän video
Nivel- ja selkäkipu
Selkäkipu, vaikka yleinen ja joskus heikentävää, voidaan yleensä hoitaa luonnollisilla hoitomenetelmillä tai estää välttämällä harjoituksia, jotka rasittavat selkälihaksia, aiheuttavat väärän asentoa tai vaativat raskasta nostoa. Mukaan National Institute of neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen, liikunta, myös vatsan lihasten vahvistaminen harjoitukset, ovat usein hyödyllisiä selkäkipuja. Yhteinen kipu on yleinen oire liittyvä niveltulehdus, kuten niveltulehdus, nivelreuma, selkärankareuma ja kihti.
Luontaislisäaineet
On olemassa monia luonnollisia lisäravinteita, jotka voivat vähentää nivel- ja selkäkipuja. Ravitsemusasiantuntija Phyllis A. Balch, kirjoittaja "Reseptiä ravitsemukselliselle paranemiselle", kertoo, että tärkeät ravintolisät selkäkipuihin sisältävät kalsiumia ja magnesiumia D-vitamiinilla; DL-fenyylialaniini; vitamiini- ja beeta-karoteeni-monivitamiini- ja mineraalikompleksi; piidioksidi, B12-vitamiini ja sinkki sekä kupari. Hyödyllisiä ravintolisät nivelkipuihin ovat bromelaiini, välttämättömät rasvahapot, MSM, CMO, glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti ja pregnenoloni.
Tehokas lisäys
Essentiaaliset rasvahapot ovat tehokas ravitsemuksellinen lisäosa sekä nivel- että selkäkipuun. Essentiaaliset rasvahapot, raportit Balch, ovat rakennuspalikoita, joista rasvat ja öljyt koostuvat. Eteeriset rasvahapot ovat rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä optimaaliselle terveydelle ja hyvinvoinnille, eikä kehosi voi tehdä sitä. Essentiaalisia rasvahappoja tarvitaan lihaksen korjaamiseen ja lisääntymään anti-inflammatoristen aineiden tuotantoa ja toimintaa, jotka auttavat hallitsemaan nivelkipua ja tulehdusta.
Varoitus
Lisäravinteita käytetään yleisesti joko itsenäisenä tai lisäterapiana lukuisten terveysongelmien hoidossa. Jos harkitset ravitsemuksellisten lisäaineiden käyttämistä terveydellisistä ongelmista, kuten nivel- ja selkäkipuista, käy lääkärisi tarkistaaksesi tämän hoitomenetelmän riskit ja haitat. Ravintolisien laatu voi vaihdella yrityksestä toiseen. Terveydenhuollon ammattilainen voi ohjata sinut kohti hyvämaineisia yrityksiä, jotka tuottavat laadukkaita lisäravinteita.
