Kundalini jooga on sekoitus liikkuvia posteja, lauluja ja hengitystekniikoita, jotka opettavat oppilaita liittymään jumalalliseen tai korkeammalle itselleen. Niin hyödyllinen kuin tämä jooga-tyyli voi olla, se voi olla myös voimakas kokemus, jolla on kielteisiä vaikutuksia.
Päivän video
Serpent Energy
Kundalinin osa keskittyy Kundalini-energian heräämiseen, jonka taiteilijat kuvaavat metaforisesti käärmeen selkärangan pohjalla. Kundalini käyttää erityisiä yhdistelmiä poseista, laulamisesta, meditaatiosta ja hengitystekniikoista kehon, mielessä ja hengessä olevien tukosten liuottamiseksi. Kundalinin energiaa herättävän on tarkoitus olla myönteinen kokemus, mutta jotkut opiskelijat joutuvat käsittelemään henkilökohtaisia asioita, ongelmia ja kipua ennen kuin he ovat valmiita hyväksymään itsensä.
Awakenings
Opiskelijoilla voi olla yksi tai useampia ylivoimaisia Kundalini-kokemuksia koko elämänsä ajan. Vähemmän tai vähemmän dramaattisia herätyksiä voi esiintyä myös erityisin tukkeumina. Pidä mielessä, että kun harjoitukset ovat tarkoitettu herättävän kokemuksen luomiseen, Kundalinin päätavoite on elää tyydyttävämmäksi ja onnellisemmaksi elämästä, joka perustuu yhteyteesi maailmankaikkeuden jumalalliseen luontoon. Kundalinin harjoittaminen pelkästään mystisen kokemuksen hankkimiseksi voi johtaa tyytymättömyyden ja masennuksen kielteisiin tunteisiin tai aiheuttaa sitä.
Fyysiset ilmenemismuodot
Kuten missä tahansa liikuntamuodossa, Kundalinin asennot voivat aiheuttaa vahinkoa, ellei sitä käytetä kunnolla. Kerro aina joogakouluttajasi fyysisistä vammoista tai olosuhteista ennen harjoittelua. Todellisen luonteen ja yhteyden maailmankaikkeuden toteutumisen pitäisi olla kaunis kokemus, mutta jotkut yogit kertovat negatiivisista fyysisistä aistimuksista, kuten ravistuksesta, huimauksesta, pahoinvoinnista, päänsärkyä ja yleistä hämmennystä. Yleisimmin raportoidaan myös tunteet, jotka ovat verrattavissa sokkouteen tai sähköverkkoon.
Kundalini ja psyyke
Kundalinin heräämisen jälkeen voi esiintyä laajaa henkistä, emotionaalista ja hengellistä kokemusta. Voisit kokea visioita tai aistiharhoja, masennusta, hermoromahduksia, itkien loitsuja tai jopa itsemurha-ajatuksia. Jos koet jotain negatiivista tai tunnet itsesi tai muiden taholta vahingoittavan, ilmoita se opettajallesi ja lääkärille.
Guided Journey
"Jooga Journal" -kirjoittaja Nora Isaacs mainitsee psykoterapeutin Stuart Sovatskyn tutkimusta, joka suosittelee erittäin ammattitaitoisen ohjauksen etsimistä, jos haluat herättää Kundalinin. Etsi sertifioitu Kundalini-ohjaaja ennen kuin harjoitat itse. Tunnista, että negatiiviset tunteet tai tunteet saattavat näkyä.Kundalini. org sanoo, että oppimismenetelmät asteittain ovat turvallisin tapa harjoitella.
