Kaikki laihdutussuunnitelmat, jotka lupaavat nopeita ja helppoja tuloksia, on lähes mahdotonta vastustaa ja Medifast-suunnitelma ei ole erilainen. Esittämällä valmiita aterioita ja välipaloja, jotka toimitetaan suoraan kotiisi, suunnitelma lupaa tehdä painonpudotuksesta vaivatonta ja herkullista. Kuten useimmilla tällaisten lupausten tekemistä koskevilla suunnitelmilla, kuitenkin todellisuus saattaa olla erilainen. Kuten vakavista haittavaikutuksista, jos lääkärin valvonnasta seuraa, Medifast näyttää melko turvalliselta ja potentiaalisesti tehokkaalta.
Päivän video
Perusteet
Medifast on aterian korvaava ruoka-ohjelma, joka tarjoaa valmiita välipaloja ja aterioita - kuten kaurapuita, chilipippuria ja keittoa - ravistelee asetetulla kaloritasolla. Suunnitelman kolme versiota ovat naisten suunnitelma, miesten suunnitelma ja diabetesta sairastava suunnitelma. Medifast "5 ja 1" suunnitelma sisältää viisi ateriaa, ravistelee tai välipalaa korvaavia päiviä ja yksi "todellinen" ateria. Harjoittelusääntöjä annetaan myös, vaikka ohjelmaan ei liity erityistä harjoitusohjelmaa.
Ravitsemus
Medifast-suunnitelma tarjoaa 800-1000 kaloria päivässä, joten se on "erittäin vähäkalorinen" ruokavalio, joka pitäisi tehdä vain lääkärin valvonnassa. Medifast suosittelee tämän vuoksi, että lääkärin hoidossa lääkärin hoidossa olevat lääkärit tekevät niin, kertoo EveryDiet. com, vaikka tätä ei vaadita osallistumaan suunnitelmaan. Erittäin matala kalori ruokavalio voi olla tärkeitä ravintoaineita, joten Medifast tarjoaa monenlaisia elintarvikkeita.
Tulokset
Edellyttäen, että ruokavalio voi pitää suunnitelmaa, varaa ruokaa ja syödä kaiken tarjotun, heidän pitäisi pystyä laihtumaan. Medifast pyrkii tasapainottamaan ravitsemuksellisesti proteiineja, hiilihydraatteja ja muita ravintoaineita varmistaakseen, että riittävä ravitsemus on saatu ja varoittaa, että kaikki elintarvikkeet eivät syödä, voivat itse asiassa pysäyttää painonpudotuksen, kun elin alkaa etsiä tiettyjä ravintoaineita ja riippuu liialliseen painoon.
Sivuvaikutukset
Kuten hyvin alhaisen kalorihoidon tavoin, palaaminen "normaaliin" syömiseen Medifast-suunnitelman seuraamisen jälkeen voi olla ongelmallista. Tämän mahdollisen haittavaikutuksen helpottamiseksi Medifast tarjoaa huoltovaiheen elintarvikeohjelman ja ohjeistuksen. Lisäksi, koska vain Medifast-aterioita voi syödä, lajike voi kärsiä, mikä saattaa osoittautua haastavaksi joillekin ruokavaliolle, ja ravinnosta johtuvan raaka-aineen puute saattaa aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä joillekin yksilöille. Toinen yleinen valitus on kustannus, joka on noin 275 dollaria kuukaudessa.
