Meille onnelliseksi tekeminen on aina monimutkaista liiketoimintaa. Vastoin yleistä mielipidettä, suurempi palkka ei todennäköisesti tee sinusta nykyistä onnellisempaa (ainakin, ei tietyn ajan kuluttua), eikä maine tai ammatillinen menestys ole myöskään. Mutta viimeaikaisen tunnetuimmista hyvinvointia käsittelevien kattavimpien tutkimusten mukaan yksi asia, jonka voit tehdä, takaa tehdä sinusta onnellisemman ja terveemmän: ylläpitää hyviä suhteita.
Harvardin aikuiskehityksen tutkimus aloitettiin vuonna 1938, ja sen jälkeen se on laajentunut kattamaan alkuperäisten osallistujien jälkeläiset luottaen aivotutkimusten analyysiin, potilastietoihin ja henkilökohtaisiin haastatteluihin selvittääkseen, mikä oikeastaan on parhaiten elävää elämää.
TED-keskustelussa pitkittäistutkimuksesta projektin nykyinen johtaja Robert Waldinger tiivisti hienosti havaintonsa sanoen: "Kun kootimme kaiken, mitä tiesimme 50-vuotiaana, heidän keskiaikaisen kolesterolitasonsa ei ennustanut kuinka he vanhentyivät. Se oli kuinka tyytyväisiä he olivat suhteisiinsa. Ihmiset, jotka olivat tyytyväisimpiä suhteisiinsa 50-vuotiaana, olivat terveellisimpiä 80-vuotiaina."
"Hyvät suhteet eivät vain suojaa kehomme; ne suojaavat aivomme", hän lisäsi.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa yhdeksästä syrjäisestä kylästä Etelä-Italian Cilento-alueella, jossa asukkaat rutiininomaisesti asuvat yli 90-vuotiaiksi, havaittiin, että ihmiset elävät pidempää, onnellisempaa ja terveellisempää elämää yhteiskunnissa, joissa vanhuksilla on vahvat perhesiteet.
Tietenkin, niin suuri kuin avioliitto on aivoille, se ei ole ainoa komponentti, joka muodostaa autuan olemassaolon. Yale-onnellisuuskurssi viittasi tutkimukseen, jonka mukaan rakkausparit ilmoittavat suuremmasta onnellisuudesta avioliiton 18 ensimmäisen kuukauden aikana, mutta he palaavat lähtötasoon kuherruskuukauden jälkeen. Mutta sillä, että olet perheen ympäröimä, ovatko he verta verta tai valintaa tekeviä, on silti yksiselitteisiä etuja hyvinvoinnillesi.
Ja saadaksesi enemmän tieteellistä tukea siitä, kuinka elää mahdollisimman hyvin, tutustu siihen, miksi Harvard sanoo, että näiden viiden asian tekeminen pidentää elämääsi.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.