Jos olet kärsinyt sydänkohtauksesta, sinulla on todennäköisesti ollut ystäviä ja perheenjäseniä, jotka sanovat sinulle, että sinun pitäisi "ottaa se helposti" tästä eteenpäin tai jopa jäädä eläkkeelle ja hidastaa. Mutta jos haluat vain palata normaaliin rutiiniin, meillä on hyviä uutisia sinulle. European Journal of Preventive Cardiology -julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan palaaminen töihin sydäntapahtuman jälkeen ei ole vain mahdollista, vaan myös hyödyllistä.
"Potilaat, jotka uskovat voivansa edelleen tehdä työnsä ja haluavat palata takaisin, tekevät siitä menestyksen", tutkimuksen johtava kirjoittaja, Rots Reibis Potsdamin yliopistosta, Saksa, sanoi lehdistötiedotteessa. "Sydänkohtauksen jälkeen on hyvin harvinaista, että potilaat eivät fyysisesti kykene suorittamaan aiempia tehtäviään, mukaan lukien raskas työ."
Reibis ja hänen kollegansa tekivät tämän johtopäätöksen tarkastellessaan yli 70 tutkimusta, jotka liittyivät kuntoutusprosessiin potilaille, jotka ovat kokeneet akuutin sepelvaltimoiden oireyhtymän (ACS). He halusivat arvioida kuinka auttaa parhaiten sydänkohtauksen kokeneille ihmisille jatkaa normaalia elämäänsä. Heidän havaintonsa osoittivat, että suurin osa sydänkohtauksesta kärsineistä potilaista - 67–93 prosenttia - jatkoi työskentelyä kahden tai kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
Mutta vuoden kuluttua joka neljäs lopetti työpaikkansa. Yli 55-vuotiaat naiset ja sininen kaulus työntekijät olivat todennäköisimmin siirtymässä pois työpaikastaan, minkä tutkijoiden mukaan myös fyysiset tekijät ja sukupuolistereotypiat aiheuttavat. "On edelleen perinteinen ajatus, että ihmisen on palattava takaisin töihin, koska hän on leipomo", Reibis sanoi. "Naiset voidaan integroida uudelleen, mutta se riippuu siitä, haluavatko he. Lisäksi naisilla on enemmän epäilyksiä kyvystään suorittaa aikaisemmat tehtävänsä - erityisesti sinisessa kauluksessa olevat roolit. Hyvin koulutetut naiset, joilla on valkoinen kaulus, eivät on tämä ongelma."
Ei ole yllättävää, että ensisijainen syy siihen, että monet näistä potilaista ei palaa töihin, on se, että he eivät halua. Yksi kuolemanläheisen kokemuksen hopeavuoraus on, että se kannustaa usein ihmisiä arvioimaan uudelleen, miten he haluavat elää elämänsä. Mutta tutkijat sanovat, että jos haluat päästä takaisin asioiden muutokseen, ei ole mitään syytä olla tekemättä (ellei tietenkään ole lääkärin määräyksiä).
Reibisillä on myös joitain ehdotuksia siitä, kuinka lähestyä palaamista työhön sydänkohtauksen jälkeen. Ensinnäkin, älä vaihda työpaikkaa. "Palaa takaisin tuntemaasi työhön", Reibis sanoi. "Potilaat, joilla oli suhteellisen pieni sydänkohtaus täydellisellä verenvirtauksen palautumisella, käyttävät jatkuvasti lääkitystään, ja joilla ei ole istutettua laitetta, voivat tehdä työnsä kuten aiemmin ilman mitään varotoimenpiteitä."
Toiseksi, jos löydät vaikeuksia, yritä vähentää työtä sen sijaan, että päättäisit, ettet enää sovellu työhön. "Muuta sitä muutaman ensimmäisen kuukauden aikana, jos et pysty pysymään mukana työkuormassa", Reibis sanoi. "Älä odota, kunnes se tulee hallitsemattomaksi ja sinun on lopetettava. Ja yritä vähentää stressiä esimerkiksi luopumalla joihinkin vastuista puolen vuoden ajan."
Lopuksi varmista, että seuraat jatkuvasti lääkärisi ja työnantajasi kanssa sairaudestasi. Monet ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi paljastaa jotain niin herkkää johtajilleen tai huolestua siitä, että heitä kohdellaan sen vuoksi eri tavalla. Mutta sydänkohtauksen saaminen ei ole mitään hävetä - etenkin kun otetaan huomioon, että se tapahtuu yli 735 000 kertaa vuodessa. Kun olet etukäteen siitä, miten tunnet itsesi ja muiden kanssa, kuntoutus tulee mahdollisimman sujuvaksi.
Ja jos olet nainen, ota huomioon se tosiseikka, että naiset tunnistavat vaarallisesti hitaasti sydänkohtauksen oireet. Lisätietoja merkeistä, joita etenkin naisten tulisi varoa, tutustu tähän sairaanhoitajan virusosastoon aiheesta kuinka sydänkohtauksen oireet ovat erilaisia naisille.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.