Tekninen riippuvuus on kasvava ongelma näinä päivinä, niin paljon, että se on virallisesti tunnustettu mielenterveyden häiriöksi joillakin maailman alueilla. Nyt uusi tutkimus, joka esitettiin äskettäin American College of Cardiology -konferenssin Latinalaisen Amerikan konferenssissa, osoittaa, että puhelimillemme liittämisellä yllättävästi on joitain melko tuhoisia seurauksia vyötäröllemme. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että viettämällä vähintään viisi tuntia älypuhelimellasi päivässä, lisäät lihavuuden riskiä 43 prosentilla.
Näiden havaintojen määrittämiseksi tutkijat analysoivat 1 060 opiskelijan (700 naista ja 360 miestä) BMI: t ja elintavat. Kuten todennäköisesti odotit, ne, jotka viettivät eniten aikaa puhelimissaan, olivat todennäköisesti raskaampia fyysisen liikunnan puutteen ja suuremman taipumuksen vuoksi kuluttaa pikaruokaa ja sokerijuomia. Ja vaikka se ei välttämättä ole uraauurtavaa ilmoitusta siitä, että selaaminen Instagramissa tai pyyhkäiseminen Tinderin läpi ei ole sinulle yhtä hyvää kuin lenkille siirtyminen, tämä uusi tutkimus on ensimmäinen, jolla määritetään kuinka monta tuntia puhelinaikaa melkein tuplaantuu lihavuuden riski.
"Liian monen ajan viettäminen älypuhelimen edessä helpottaa istuttavaa käyttäytymistä, mikä vähentää fyysisen toiminnan aikaa, mikä lisää ennenaikaisen kuoleman, diabeteksen, sydänsairauksien, erityyppisten syöpien, nivelrikon epämukavuuden ja tuki- ja liikuntaelinten oireiden riskiä", sanoo tutkimuksen johtaja. kirjailija Mirary Mantilla-Morrón, sydämen keuhkojen ja verisuonien kuntoutusasiantuntija Kolumbian Simón Bolívar -yliopistossa, lehdistötiedotteessa.
Kun otetaan huomioon, että Pew Research Center havaitsi, että 28 prosenttia amerikkalaisista aikuisista myöntää olevansa verkossa "melkein jatkuvasti" vuonna 2019, on varmasti syytä huoleen.
Uusi tutkimus on tärkeä myös Amerikassa meneillään olevan liikalihavuusepidemian valossa. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) tuoreen raportin mukaan keskimääräistä amerikkalaista pidetään nykyään kliinisesti lihavana. Ja jos emme muuta tapojamme, toisessa äskettäisessä tutkimuksessa sanotaan, että vuosituhannen luvut ovat raiteillaan kaikkien aikojen rasvaimmalle sukupolvelle.
Joten jos olet valmis rajoittamaan itsesi enintään neljään tuntiin puhelimen ajasta päivässä, motivoi näitä 30 syytä ottaa digitaalinen kytkentä.
