On hienoa kuvitella nopea, pieni muutos - kaikki mitä tarvitset kassavirran kasvattamiseksi - ei ylimääräisiä tunteja pöydälläsi, vähemmän lomia ja tonnia enemmän painetta. Mutta osoittautuu, että on olemassa yksi pieni aamutottumus, joka voi johtaa enemmän rahaa pankkitilillesi: herkullinen suolainen aamiainen.
Äskettäisessä OnePollin tekemässä tutkimuksessa Sabra-ruokayritykselle analysoitiin, miten aamiaisruokapäätöksemme vaikuttavat elämäämme. Tutkijat kyselivät yli 2 000 amerikkalaista heidän aamiaismallinsa, käyttäytymisensä ja yleisten mieltymyksiensä suhteen. He havaitsivat, että suolaiset aamiaisruoat menneet asettuivat todella hedelmälliselle päivälle - ja lisäksi hedelmälliselle elämälle.
Ihmiset, jotka ovat herkullisia ja ovat motivoituneempia aamulla, söivät ruokia, kuten munia ja avokado-paahtoleipää. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että suolaiset aamiaisisyöjät pystyivät työskentelemään ylimääräisen tunnin ennen kuin he tarvitsevat lisäystä, verrattuna niihin, jotka joko ohittivat aamiaisen tai tarttuivat jotain pientä tien päällä. Se on viisi ylimääräistä tuottavuuden tuntia viikossa!
Näiden tulosten perusteella ei ole yllättävää, että suolaisten aamiaisisyöjien havaittiin ansaitsevan enemmän rahaa ja että he olivat todennäköisemmin kodinomistajia verrattuna muihin osallistujiin. Hyvät uutiset? Suurin osa amerikkalaisista näyttää olevan oikealla tiellä, ja 65 prosenttia kyselyyn vastanneista nimitti munat aamiaisruoksi.
Joten, jos olet syönyt hampaiden kaltaisia pannukakkuja ja ranskalaisia paahtoleipää aamulla, kannattaa vaihtaa pikemminkin suolaista aamiaista. Ja jos olet kuin 13 prosenttia tutkituista ihmisistä, jotka sanovat yleensä jättävänsä aamiaisen kokonaan, on aika harkita aamutottumistasi.
" Aamiaisravinto on avain energian, luovuuden ja keskittymisen lisäämiseen", Rebecca Scritchfield - dieetti, liikuntafysiologi ja kehon kiltteyden kirjoittaja - sanoi OnePoll-tutkimuksen lehdistötiedotteessa. "Olet paastonnut, kun vartalo on kiireinen uudelleenrakentamiseen ja korjaamiseen unen aikana."
Toki, jos olet tottunut ajamaan oven ulos ennen töitä ilman banaania, muutos ei tapahdu yön yli. Mutta se, mitä teet aamulla, todella määrittelee koko päivän. Jos voit yrittää herätä vähän aikaisemmin valmistaaksesi tyydyttävän mausteisen aamiaisen, saatat vain alkaa nähdä, että rahat rullaavat sisään. Ja jos haluat ottaa käyttöön enemmän tapoja, täällä on 15 Secrets Morning People -tapahtumaa, jonka ihmiset haluavat sinun tietävän.
