Nathan's on Coney Island on tunnettu kuuma dog syö kilpailu, joka alkaa vuonna 1916 vuonna Nathan avattu. Vuonna 2009 Joey Chestnut asetti ennätyksensä syömällä 68 Nathanin kuumaa koiraa ja pullia 10 minuutissa. Luultavasti haluat enemmän aikaa nauttimaan yhdestä kaikkien naudanlihan Nathanin hot dogista.
Päivän video
Kaloreita
Painon säilyttämiseksi USDA suosittelee 2 - 600 - 3 000 kaloria päivässä 20-30-vuotiaalle urospuoliselle potilaan painon säilyttämiseksi ja 2 000: sta 2: 400 kaloria 20-30-vuotiaalle naiselle. Nathan's Famous kuuma koira pulla on 297 kaloria. Chili tai juusto lisää lisää kaloreita 90-100 kaloria. Topping vaihtoehtoja, jotka lisäävät vähäisiä kaloreita ovat salsa, hapankaali tai punasipulia. Nathanin maissikoirat ja kuusikakut, jotka on kääritty pretzelissä, on 390 kaloria.
Fat
Nathanin kuumissa koirissa kaloreista puolet tulee rasvasta. Harvard School of Public Health selittää, että kun se tulee terveyteen, se ei ole rasvamäärä, vaan rasvattoman rasvan tyyppi. Tyydyttynyt rasva, erityisesti transfat, on liittynyt lisääntyneeseen sydänsairauteen, syöpään ja aivohalvaukseen. Nathanin kuumien koirien tyydyttyneen rasvan ja transfatin vuoksi sinun tulisi rajoittaa syötetyn määrän määrää.
Pienin rasvapitoisuus on pretzel koira, jossa on 16 grammaa rasvaa, 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja ei transfat. Nathanin juustokurssilla on 8 g kyllästettyä rasvaa ja 3 grammaa transfataa. Nathanin chili-koiralla on 50 milligrammaa kolesterolia, kun taas Nathanin hot dogilla on 34 milligrammaa kolesterolia.
Proteiini
Nathanin hot dog tarjoaa 10 grammaa proteiinia. Juuston lisääminen lisää proteiinia 4 grammaa ja chili lisää 6 grammaa proteiinia. Nathan's pretzel koira on 12 grammaa proteiinia ja maissi koira on tikku on 7 grammaa proteiinia. Yhdessä Nathanin kuumien koirien kanssa sinun pitäisi sisällyttää myös muita proteiinilähteitä päivittäiseen ruokavalioosi, jotta RDA-proteiinisuositus olisi 46 grammaa naisille ja 56 grammaa miehille.
Micronutrients
U.S: n tavallisin ravinteiden puute on raudanpuute. Nathan's pretzel-koira toimittaa 20 prosenttia raudan RDA: sta ja Nathanin maissikarjalle on 10 prosenttia raudan RDA: ta. Kuitenkin Nathan's Famous hot dog toimittaa alle 2 prosenttia raudan RDA: sta.
Natriumin rajoittavia ihmisiä pitäisi välttää Nathanin juustokoira ja sen 1 440 milligrammaa natriumia; chili-koira, jossa 1 000 milligrammaa natriumia; ja kiljuhanan 970 milligrammaa natriumia
Huomioita
Vaikka Nathanin hot dogs toimittavat proteiinia ja rautaa, korkea tyydyttynyt rasvapitoisuus ja natriumpitoisuus tekevät Nathanin hot dogsista ruokaa, joka pitäisi syödä säästeliäästi. Jotta terveydellesi kannattaa jättää määrä ruokaa ammattilaisille ja saada Nathanin kuuma koira satunnaisena hoitona.
