Kun jäädytetyn herkun tuoksussa saatat tavoittaa jäätelöä tai jäädytettyä jogurttia. Muita vaihtoehtoja on kuitenkin. Ralphin italialaiset äyriäiset ovat jäätelön pienempi kalori.
Päivän video
Tarjoilukoko
Yksi Ralphin italialaisen jään annos on 1/2 cup tai 4 oz., joka sisältää KalorieKingin mukaan 175 kaloria. com. Ole varovainen koko, jonka päätät hyväksyä tilauksen yhteydessä, koska voit helposti päätyä useisiin annoksiin.
Rasvapitoisuus
Tämä jäädytetty hoito sisältää 10 g rasvaa annosta kohden, joista puolet on tyydyttyneitä rasvoja, toteaa CalorieKing. com. Tämä merkitsee huomattavaa määrää rasvaa suhteellisen pienelle annoskoolle.
Hiilihydraatteja ja sokereita
Jokainen italialaisen jään annos sisältää 18 g sokeria ja 19 g hiilihydraatteja CalorieKingin mukaan. com. Tämä tarkoittaa, että italialainen jää voi aiheuttaa piikkiä verensokeritasolla, mikä voi vaikeuttaa terveellisen ruumiinosaston säilyttämistä, jos harrastat säännöllisesti.
Terveempi vaihtoehto
Ralph's tarjoaa sokerittoman vaihtoehdon joillekin makuille MyFitnessPalin mukaan. com. Nämä valinnat sisältävät vain 87 kaloria ja 1 g rasvaa. Hiilihydraattipitoisuudet pysyvät samansuuruisina kuin näiden makujen säännöllisissä versioissa.
